Böjti naplóm 4. nap - Törje meg a böjtöt vagy folytassa
Elkezdődött a böjt negyedik napja, és csak egyet érezhetek. Milyen hihetetlenül jól érzem magam. A nap kezdetéhez ott van a szokásos teám, egy kanál mézzel. Ily módon a méz jó összetevői nem vesznek el a hő hatására. Ez az egészséges étrend igazi előny, bár lassan elveszítem az erőmet. Délután a gyerekek sógoraimmal vannak, és úgy döntök, hogy rövid időn belül elmegyek egy thai masszázsra.
Megtörve a böjtöt
AZTA. Hűha. Még soha nem volt ilyen jó masszázsom. Újszülöttnek érzem magam. Este életem legfinomabb burgonyájával fejezem be a böjtöt, mert a közérzetem megmutatja? Megérkeztem oda, ahová a böjtemmel akartam menni. Magammal.Jó testérzet. Azt kell mondanom, hogy az elmúlt két évben nem éreztem magam olyan jól, mint ma. Ez valóban leírhatatlanul csodálatos. Tehát most kezdődnek számomra a felhalmozási napok.
Apám mindig azt mondja: „Bárki böjtölhet, de az építkezési napok nem élhetnek jól.” Hogyan érte el ezt? Azt hiszem, ez alatt azt akarja mondani, hogy hajlamosak vagyunk könnyen visszaesni a régi rutiba, amikor már nem vagyunk rajta. A felépülési napoknak könnyű, konstruktív étrendet kell magukkal hordaniuk, hogy lassan bevezessék a testet az ételbe.
Egy dolgot megtanultam magamnak! Nem akarok hamarosan visszatérni a régi mintáimhoz.
Mi változzon meg nekem a böjt után?
- Legfeljebb két csésze kávé naponta.
- Alkohol csak akkor, amikor kint vagyok.
- Gyakoroljon hetente kétszer.
- Kezdem a # 30TagePlankChallenge programot
- 5 órás szünet az étkezések között.
- Reggelire tea van.
És még egyet megtudtam a nagyböjtöm alatt. Most van most, és végre tudom, mit értünk ezen. Valahogy mindig azt hittem, hogy itt és most élek, de ez igaz volt? Nagyon könnyen? Nem. Igen, próbáltam élvezni a pillanatot, de a böjtöléssel megnyugvást tapasztaltam annak megfigyelésére, hogy ez nem igaz. Vásárláskor megnézek ezt-azt, csinálok tennivaló listákat és még sok minden mást. Amikor vezetek, olyan dolgokat csinálok a fejemben, amelyeket még befolyásolni is tudok, ahelyett, hogy élvezném az időmet. Amikor főzök, takarítok, dolgozom és . és . és.
Mostanában minden felmerülő gondolattal azt mondtam magamnak: „Nem, Alina - most xy-t csinálok! Ebben a pillanatban nem tehetek mást, csak azt, amit csinálok. Olyan felszabadító. Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Tehát hogy megy ez konkrét értelemben?
Holnap elolvasta.
Minden a nagyböjtömről:
A Mentesítés napja, indul az út