Boka-boka-boka problémák; kybun segít

Munka világ

Sport

idős államporgárok

iskola

Otthon

szabadidő

További

Boka vagy boka problémák gyakrabban fordulnak elő a mai nyugati társadalomban, különösen az idősebb embereknél. Egyrészt az ízületekre nehezedő nyomásterhelés annál nagyobb mértékben növeli az ember súlyát a mérlegen, másrészt az egyre növekvő várható élettartam miatt a porc sokkal hosszabb ideig megterhelődik, mint 50 évvel ezelőtt. Ehhez járul még az a tény, hogy a civilizált emberek legtöbbször lapos, kemény mindennapos padlón járnak, és a legtöbb cipőgyártó azt a filozófiát követi, miszerint a cipőnek támogatnia és irányítania kell a lábát, és legyen egy kis sarka. De a lábunk nem erre a stresszre épül, masszívan helytelenül vannak megterhelve és sokkal gyorsabban kopnak. A boka artrózisa vagy a boka egyéb betegségei az évek óta tartó helytelen terhelés következményei.

boka-boka-boka

Nincs több fájdalom a bokában

Glenda Scarginsnak bokaízületen kellett átesnie. Ennek az eljárásnak a óta boka fájdalmai vannak.

Enyhítse a fájdalmat járással

A láb minden egészséges test kulcsa. Amint a hátulról származó tapasztalatok, az Achilles-ín és az osteoarthritis betegek azt mutatják, a kybun svájci légpárnás cipője pozitívan befolyásolja jólétüket. A pozitív hatás mindig más panaszokkal is elérhető.

Bokaízületi problémákról beszélünk, amikor a felső vagy az alsó bokaízületet sérülés vagy betegség érinti.
A következő problémák okozzák általában a kényelmetlenséget és a fájdalmat.

  • A felső boka artrózisa
  • Instabilitás/szalag sérülések
  • "Futball bokája" (focista ízülete)
  • A peroneális ín diszlokációja
  • Osteochondrosis dissecans
  • A kapszula és a nyálkahártya betegségei

A boka problémáinak okai általában a láb körüli különböző (pre-) betegségek vagy (pre) sérülések, de az esetek körülbelül negyedében nem lehet pontos okot találni.

Az oszteoartritist elhízás és túlzott sérülések okozhatják, például túlzott testmozgás vagy nehéz fizikai munka miatt. Az okok magukban foglalják a porc anyagcseréjének változásait idős korban, anyagcserezavarokat, veleszületett rendellenességeket és szerzett ízületi deformitásokat, például a gyulladásos ízületi betegségek következményeként, amelyek sérülés után jelentkezhetnek.

További ok lehet a bokák évek óta történő helytelen terhelése járás közben (lásd 1. és 2. ábra). Minél nagyobb a járás közbeni hatás és minél kevésbé precíz a mozgás, annál gyorsabban kopik a porcok. A bokák helytelen megterhelésének fő oka a nyugati iparosodott országokban a napi ülések magas aránya, amelyet a természet nem látott előre. Órákon át ülve a csípőhajlítók egyre jobban lerövidülnek. Ennek eredményeként az emberek már nem tudnak fiziológiailag helyesen járni egyenesen álló felsőtesttel. Ez viszont a nyak és a hátizmok túlterheléséhez, valamint a rossz láb-, térd- és csípőpozícióhoz vezet, és ezáltal fokozza a porckopást.

1. ábra: A hagyományos cipők által elzárt lábak. Csípő járáshoz és hajlított felsőtesthez vezet »nagy térdmegterhelés

2. ábra: Séta a kybun cipőben. Impulzus jön a lábadból. - Egyenes járás és kevés a térd terhelése

Az osteoarthritis okozta fájdalom enyhítheti a testhelyzeteket, amelyek aztán túlterhelik a test többi ízületét és szerkezetét, és másodlagos betegségeket okoznak. Ezenkívül a fájdalom kevesebb mozgáshoz vezet, és aki kevesebbet mozog, automatikusan hízik, ami viszont negatív hatással van a boka fájdalmára. Így kerül a fájdalom által érintett emberek lefelé tartó spirálba. A terápia elsődleges célja, hogy kijusson ebből a lefelé tartó spirálból.

Hoz konzervatív kezelési módszerek Boka problémák esetén mindenekelőtt a testsúly csökkenése számít az elhízás és a mozgásgyakorlatok esetében, amelyeket gyógytornász állít össze és utasít, és amelyek az ízület körüli izmok erősítésére szolgálnak. További kezelési megközelítések a masszázs, a meleg/hideg alkalmazások, a farmakológiai kezelés és az ortopédiai segédeszközök. A konzervatív terápia célja az ízület megfelelő működésének fenntartása és a fájdalom csökkentése.

Operatív terápia:

  • Arthrodesis (ízületi merevítés)
  • Arthroplasztika (műízület)
  • Cheilectomia (közös WC)

A kybun szőnyeg és a kybun cipő ideális a több testmozgáshoz a mindennapi életben, és a problémák/panaszok révén elkerülhető a lefelé irányuló spirál - és mindez további időveszteség nélkül. Az akut fájdalom gyorsan enyhül, és a bokák enyhébb megterhelése azt jelenti, hogy a hosszabb járási távolságok ismét fájdalommentesek.

A rugalmas, rugalmas habanyag "gyűrődő zónaként" hat, és jelentősen csillapítja az ízületekre gyakorolt ​​hatásokat járás és futás közben.

Kényelmesebbé válik az újra mozgás, és a lábpanaszok általában néhány perc múlva alábbhagynak. Azok, akik szeretnek sokat sportolni, sokkal könnyebben tudnak megszabadulni a túlzott kilóktól, ami viszont kevesebb stresszt eredményez az ízületekben. Szinte minden érintett vásárló szerint fájdalmaik javultak, mióta kybun cipőt viseltek vagy kybun szőnyeget használtak.

3. ábra: A cipők által eldugott bokák lehajlanak és alig csillapítják az ütéseket, a térdek nagyon meg vannak hajlítva, amikor érintkeznek a sarokkal, és így helytelenül megterhelik.

4. ábra: A bokaízületek mentesek, lehetővé téve a fiziológiai gördülést és a térd kinyújtását. »A stressz és az arthrosis kockázata minimálisra csökken

Nemcsak a csillapító hatás segít a fájdalom ellen. Amikor a puha, rugalmas alapra áll, automatikusan nagyon könnyen mozog. Ha puha, rugalmas anyagokon áll és jár, a mélységet stabilizáló izmoknak jelentősen hozzá kell járulniuk az ízületek stabilan tartásához. Az erős, mélyen stabilizáló izmok függőleges testtartást és ezáltal pontosabb mozgásokat biztosítanak az ízületekben. A fájdalom miatti mozgáshiány hosszú távon izomsorvadáshoz vezet. Emiatt a láb, a térd és a csípőízület túlterhelésének tünetei gyorsabban jelentkezhetnek. Az instabil felületen lévő proprioceptív, szenzomotoros és koordinatív tréningek révén az ízületek jobban stabilizálódhatnak stresszes helyzetekben, és így ellensúlyozható az osteoarthritis progressziója. A mélyen stabilizáló izmok edzése a kybun cipő viselésével könnyen integrálható a mindennapi életbe.

Veszély! Rövid időszak A hatások elégedettek fenntartható Zavaros hatások.

A kybun cipő által kiváltott alkalmazkodási folyamatok a testben hónapokat vagy akár éveket is igénybe vehetnek. Hosszú folyamat a fenntartható változások megvalósítása.

Ennek ellenére rövid ideig érezheti a puha, rugalmas anyag hatását, például az izomfeszültség enyhítésével vagy a nyomáspontok csökkentésével. Ezeket a rövid távú hatásokat azonban nem szabad összetéveszteni a hosszú távú hatásokkal, mert egy hét alatt a hosszú távú alkalmazkodási folyamat nem lehet annyira előrehaladott, hogy észrevehető lenne.

A rövid távú hatások viszont ugyanolyan gyorsan eltűnhetnek, mint amilyenek, vagy akár panaszokká válhatnak, ha a szüneteket kezdetben figyelmen kívül hagyják.

Ezért fontos megértenünk, hogy a kezdeti reakció és a pozitív érzés csökkenése az első hetekben a kybun cipőkkel nem jelenti azt, hogy a kybun cipők már nem lennének hatékonyak, csak a rövid távú közérzet csökken.!

Megelőzés kybun-nal

Mindenki tudja, hogy a test elhasználódik, és valamikor problémák és panaszok merülnek fel gyaloglás és futás közben. A legtöbben azonban csak akkor, amikor tüneteket tapasztalnak, tudatosan érzékelik testüket törékeny és átmeneti szerkezetként. A legtöbb esetben azonban már késő, és visszafordíthatatlan károsodás történt az ízületekben, például porckopás.

Ezért fontos, hogy ne csak akkor cselekedjünk, amikor a fájdalom érezhető vagy fokozódik. a kybun szőnyegek és a kybun cipők még fiatalon is segítenek megvédeni az ízületeket és megelőzni az osteoarthritis problémákat.

Specifikus kezdeti reakciók a boka problémáira:

Ha még nem szokott hozzá a kybun cipőhöz/kybun szőnyeghez, a puha, rugalmas talp kezdetben ingatagnak érezheti magát, vagy akár oldalra is borulhat. Ez fájdalomhoz vezethet; ezért fontos betartani a "használati tippeket". A kybun-cipő és a kybun-szőnyeg rendkívül megkönnyíti a széthúzást, ezért a testtartás és a járás azonnal javul, és a megterhelés újra eloszlik az egész mozgásszervi rendszerben. Ez a folyamat időbe telik, és rövid távon a túlterhelés enyhe tüneteihez vezethet. Ebben az esetben be kell tartani az általános kezdeti reakciókra vonatkozó tippeket.

A kybun szőnyeg és a kybun cipő újonnan érkezők általános kezdeti reakcióinak megtekintéséhez kattintson ide: Kezdeti reakciók

A kybun cipő speciális gyakorlatokról és a kybun szőnyeg alapgyakorlataival kapcsolatos információkért kattintson ide: kybun gyakorlatok