Bokszzsák edzés; Román Fitness Csarnok Victoriei Egyetem ASE Magheru
Fitt és egészséges!
"Nem kell senkit eltalálni ahhoz, hogy edzeni, mint egy ökölvívó" - mondja egy régi mondás. A kesztyűvel végzett sport segít abban, hogy bízzon magában, szellemileg és egyben a rostos testben.
Az ökölvívás, mint sportág, körülbelül 4000 évvel ezelőtt jelent meg az egyiptomiak körében, és néhány ezer évvel később az angolok fejlesztették ki, ahol meghatározták a harcok első szabályait. Az idők folyamán több bokszoló is rányomta bélyegét erre a sportra, művészetvé téve, és felsorolok néhányat: George Carpentier, Jack Dempsey, Cassius Clay, Ray Sugar, Mike Tyson,
Hazánkban hivatalosan 1905-ben jelent meg, és felsorolhatunk néhány értékes bokszolót: Mircea Dobrescu, Nicolae Linca, Lucian Popescu, Leonard Doroftei, Lucian Bute és mások.
Az emberek azt kérdezik: lesznek-e nyomaim az arcomon a csapásoktól? Hiányzik a testre adott ütés? Attól függ, hogy milyen ökölvívást akarsz gyakorolni, mert edzhetsz úgy, mint egy igazi bokszoló, és anélkül, hogy mással ütnél. Megtanulja azokat a védekezési és ütési technikákat is, amelyek segítséget nyújtanak egy eset esetén.
Nézzünk meg néhány edzéstechnikát, amelyeket a bokszedzéseken fog gyakorolni:
-bokszolni egy képzeletbeli ellenféllel
Milyen eredmények származnak ezekből a gyakorlatokból? Az a tény, hogy az erő és az agilitás, a sebesség, a koordináció, a mobilitás mellett fejlődni fog, eltávolítja a felesleges kilókat, tonizálja az izomtömeget. Egy órás bokszedzés során 700 és 1200 kalória között éghet el, ami nem csak egy aerobik foglalkozást jelent.
A Sky Fitness Colentinánál az ökölvívó edző eligazíthatja Önt abban, hogy mit szeretne ebből a sportból - csak kezdő vagy versenyző edzés. Rajtad függ, hogy milyen életmódot szeretnél.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.