Boldog az ajándékozás révén - 5 egyszerű ötlet, amely gazdagítja az életedet

  • Műhelyek mindenki számára nyitottak
  • Haladó műhelyek
  • Alapkiképzés
  • Haladó edzés
  • Jóga tanárképzés
  • Visszavonulások
  • Konferenciák és fesztiválok
  • Különleges események

révén

Tudja, mi a legrövidebb út a boldogsághoz? Nem, nem a jógáról, a sikerről, az erőnlétről vagy a fogyásról van szó. A boldogság titka egyszerű: boldoggá tenni egy másik embert. Vagy ahogy Rumi költő fogalmaz: „Azt mondod, semmi eredeti nem jut eszedbe? Ne aggódj emiatt. Készíts egy edényt, amiből a bátyád ihat. "

Ismered az érzést: anyagilag jól vagy. Sikeres vagy a munkahelyeden, és boldog kapcsolatod lehet. De valahogy megvan az az elképzelésed, hogy az életben "több van" számodra? Akkor feltétlenül olvassa tovább. Mert ez a cikk inspirálhat arra, hogy mélyebb szinten tapasztalja meg az örömöt, és hogy tápláltnak érezze magát.

Miért boldogít az adakozás?

Személy szerint hiszek: a szívében mélyen vágyik arra, hogy valami jót tegyen más emberekért. Az a vágy, hogy megadd a lelkedet, és hogy hozzájárulj saját magadhoz, hogy a világ jobb és szebb hely legyen más emberek számára. Vagy ahogy a jógában jól ismert mantra kifejezi: "Lokah samasta sukhino bhavantu - legyen minden élőlény boldog és szabad, és tetteim, szavaim és gondolataim hozzájáruljanak ehhez".

Egy másik ember boldoggá tétele nagyszerű érzés. Például táplálja a szívemet, hogy egy thaiföldi jóga foglalkozás után a címzettem csillogó szemébe nézek. Érzem kollégám háláját és kikapcsolódását, és ajándéknak érzem magam. Igazi endorfinrúgás, amelyet mindenkinek csak ajánlani tudok. Az adomány gyógyító ereje című cikkemben megtudhatja, hogy az ajándékozó miért élvezi a thai jógát is.

A jóga tanítása egy másik csodálatos mód más emberek szolgálatára. Majdnem tíz évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy jógatanár képzést folytatok. Eleinte nem azért, hogy pénzt keressek, hanem azért, mert valamit tenni akartam magamért. De a képzés ideje alatt mágikus élményben volt részem: az adományozás mélyen felvidító élménye, ami arra késztette, hogy a jógát hivatássá tegyem. Így volt ez velem, és sok barátomban lévő tanárnőtől tudom, hogy ők is így éreztek.

Természetesen különböző módon lehet ajándékokat adni egy másik személynek: érintésünkkel, figyelmünkkel, szeretetteljes szavakkal vagy anyagi dolgokkal. És amikor adunk ajándékokat kapunk, és boldogok vagyunk. Ez még a pénz kezelésére is vonatkozik. A Harvard Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a pénz odaadása boldogabb, mint saját magára fordítani.

Az adás miért gazdaggá tesz

Az adás másik pozitív mellékhatása: A nagylelkűség izmait edzed. Azáltal, hogy nagylelkűen foglalkozik idővel, figyelmével és pénzével, meghívja az univerzumot, hogy kapjon ajándékokat. Ez a paradoxon: csak akkor nyitja meg magát a befogadás előtt, ha már nem folytatja önző motívumait.

Sajnos sokan fordítva próbálkoznak: félve követik az anyagi célt, és olyan hiányt éreznek magukban, amely megakadályozza őket az adakozásban. Sokan azt mondják: "Szeretnék pénzt adományozni egy jó cél érdekében, de nincs elég." Vagy "tudom, hogy ez az idős ember most egyedül van, és örülne, ha meglátogatnám, de nincs időm".

Az igazság az: pontosan a hiánytól való félelmed akadályozza bizonyos területeken, hogy megszerezd azt, amit szeretnél. Ez lehet pénzhiány vagy szeretet, idő vagy jólét hiánya. Tegyük fel, hogy havi 1000 eurót keres, és problémái vannak 10 euró (a jövedelem 1 százaléka) felajánlásával. Valószínűleg ugyanaz a félelem tartana vissza attól, hogy 10 000 dollárt adjon akkor is, ha milliomos lenne.

Döntsön el most, hogy követi a szíve hangját, és adjon ahelyett, hogy pénzzel és idővel foglalkozna, mint egy félős könyvelő. Megígérem neked, hogy nem fogod megbánni, és különböző szinteken tehetségesnek érzed magad. Íme néhány ötlet, amellyel boldoggá tehet más embereket, beleértve önmagát is:

1. Elismerő szavak

Az elismerő szavak megadása nagyon egyszerű és egyben hatékony módszer arra, hogy más embereket és önmagadat is boldoggá tegye. Mikor mondott utoljára őszinte bókot? Próbálja ki a következő kísérletet: Koncentráljon egy napra a lehetőségek keresésére, és dicsérje meg másokat. Természetesen indulhat ismerősökkel, partnerekkel, barátokkal, munkatársakkal. De izgalmassá válik, ha dicséretet mer tenni olyan embereknek, akiket nem ismersz.

2. Adj hozzá

Ki nem élvezi a kellemes simításokat vagy a pihentető masszázst? Nekem személy szerint a tudatos érintések adása a legjobb módja. Ahogy a Seven Fallacies About Touch című blog cikkemben leírtam, alapvetően semmit sem tehetsz rosszul, ha a szíved hangját követed. További inspirációs és masszázs utasításokat találhat képekben és videókban a www.onlinekurs.thaiyoga.de ingyenes "Érintés varázsa" online tanfolyamomon.

3. Legyen kreatív

Szeret festeni? Zenélni? Vagy verseket és történeteket írsz? Legyen kreatív, és ajándékozzon másokat. Mit tapasztalt, ami gazdagította saját életét? Mit talál különösen szépnek? Szeretném meghívni Önt, hogy fejezze ki magát, és ossza meg szívének üzenetét a világgal.

4. Csak légy ott

Figyelmed az egyik legértékesebb ajándék, amelyet más embernek adhatsz. Különösen azért, mert a legtöbb ember stresszesnek érzi magát, tudatosan vagy öntudatlanul, és azt az illúziót éli, hogy nincs ideje. Talán van egy jó barát az életedben, akit régen nem látogattál meg? Vagy időt szán arra, hogy telefonáljon valakivel, aki örömmel hallja Önt. A hallgatás fontosabb, mint a beszélgetés. Nem kell semmit tennie, elég csak ott lenni és jelenlétén keresztül ajándékot adni kollégájának.

5. Adj anélkül, hogy felismernéd

Hogyan örülnél, ha hirtelen 5 eurót találnál az utcán? Vagy egy tábla csokoládét a zsebedben, amit nem tettél be magadba? Talán kipróbálna valami ismeretlent, hogy egy kis ajándékkal boldoggá tegye az embereket. Adja oda kedvenc könyvét, kedvenc CD-jét, pénzt vagy egy kis cukorkát. Élvezd a gondolatot, amikor ajándékoddal a megtaláló örömére gondolsz.

Következtetés

Az ajándékozás boldoggá tesz - amikor nem csak ezen gondolkodik, hanem jó szándékát is megvalósítja. Szeretném meghívni, hogy ajándékozzon magának úgy, hogy másoknak ajándékot ad. Tegyen reális elkötelezettséget. Például döntsön öt ötletem egyikének megvalósításáról öt napon keresztül egymás után. Írjon nekem egy e-mailt erre az e-mail címre a spamrobotok ellen védve. A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni! vagy hagyj megjegyzést a Facebookon, hogy jártál. És amikor örömtelibbnek, gazdagabbnak és boldogabbnak érzed magad, csináld újra.

Filmtipp a témáról:

"A boldogság elve" - ​​itt nézheted meg a trailert.

Tetszett a cikk?

Ezután iratkozzon fel ide, és 14 naponként kapjon értékes tippeket a "Tanuljon elengedni" blogban:

  • Öröm és könnyű élet
  • megérintve más embereket
  • A jóga és a karosszéria használata az életed javításához