Boldog Gusto - táplálkozási terv
Az ingyenes táplálkozási terv mérlegre szabott receptekkel
Ön megtervezi a kalóriákat, a Happy Gusto kiszámítja az összetevők mennyiségét
- ingyenes és hirdetésmentes -
Boldog Gusto egy táplálkozási terv, mely mérlegre szabott recepteket tartalmaz. A cél az, hogy változatos és egészséges étrenddel elérje és fenntartsa kényelmes testsúlyát.
A rendszer a Happy Gusto-nál. A napi kalóriaigényt elosztja reggelire, ebédre és vacsorára. A szakácskönyv receptjeivel elkészítheti táplálkozási tervét. Minden recept pontosan az Ön kalóriaigényéhez igazodik. A Happy Gusto automatikusan kiszámítja az összetevők mennyiségét. Automatikus bevásárlólistával megvásárolják a főzött és elfogyasztott élelmiszereket.
Első lépések boldog kedvvel. Fedezze fel az otthon készített ételek és a friss alapanyagok örömét. Rajt Lépésről lépésre, az edzővel, vagy böngésszen a Boldog Gusto szakácskönyv ízlés szerint érdekes receptek szerint!
Ez az, amit elvárhat a Happy Gustótól
A táplálkozási tervet általában összetett folyamatban állítják össze kézzel. Ez merev táplálkozási terveket eredményez, amelyek adott receptekből, adott mennyiségekből és kalóriákból állnak. Ebben a keretrendszerben a felhasználónak nincs esélye arra, hogy egyénileg hozzájáruljon.
A Happy Gusto egy nyitott rendszert kínál Önnek, amelyben ízlésének megfelelően választhatja ki a recepteket. Megadja a recept kalóriáit, és semmihez sem kötődik, amikor élelmiszert vásárol egy bevásárló listán keresztül.
A Happy Gusto ingyenes, reklámmentes és az is marad.
Az első táplálkozási terved
A regisztráció után megadod azokat az embereket, akik enni fognak. Kezdje önmagával, és válaszoljon néhány kérdésre. A napi kalóriaigényét automatikusan kiszámítja és elosztja a nap folyamán. Itt bármikor módosíthatja vagy módosíthatja a kiszámított értékeket.
Most elkészíti első ingyenes táplálkozási tervét. Válasszon recepteket szakácskönyvünkből, adjon nevet tervének és mentse el. Ezután megjelenítheti a tervet a böngészőben, vagy elmentheti/elküldheti/megtekintheti/kinyomtathatja közvetlenül PDF-fájlként.
A Happy Gusto táplálkozási terve automatikusan kiszámítja az Ön által választott recept által megengedett kalóriák számát. Az összetevők mennyiségét úgy állítják be, hogy minden recept pontosan annyi kalóriát tartalmazzon, amennyit kellene. Túl sokat eszik, túl sokat főzök, túl sokat vásárolok - ez nem fog megismétlődni. Különösen az álom súlyának segít, ha öntudatlanul nem eszik túl. Minden tervét 100% -ban az Ön igényeinek megfelelően alakítjuk ki, ízlésének megfelelő receptekkel.
A Happy Gusto ingyenes, reklámmentes. Legyen rugalmas a receptjeivel és a tervezett kalóriákkal. Bármikor megváltoztathat mindent, és egyszerűen kinyomtathatja felülvizsgált tervét. A Happy Gusto a szakmai támogatásod a cél felé vezető úton.
Három lépés az ingyenes táplálkozási tervhez
2. Hozzon létre olyan embereket, akiket később be kell vonni a táplálkozási tervbe: Teremtsen embereket
3. Most elkezdheti. Hozzon létre táplálkozási tervet: Készítsen táplálkozási tervet
A Happy Gusto rendszer
A Happy Gusto táplálkozási terv egyszerű elven működik. Szakácskönyvünkből olyan recepteket választ, amelyek teljes mértékben az Ön ízlésének felelnek meg. Ön ezeket a recepteket terjeszti hétfőtől vasárnapig, reggelit, ebédet és vacsorát. Megadja az elfogyasztani kívánt kalória számát. Minden mást automatikusan elvégez a táplálkozási terv. Az elkészült tervet azonnal kinyomtathatja, vagy megtekintheti a böngészőben. Egy automatikus bevásárló lista támogatja Önt a szupermarketben.
Táplálkozási terve, 100% egyén, 100% ingyenes
A Happy Gusto megkönnyíti a változatos és egészséges étrend végleges megvalósítását. Akár alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus, vegán, glutén-, pescetárius vagy laktózmentes. A különféle és változatos receptek nagy választékával minden ízléshez megtalálható valami. Tészta, rizs, burgonya, hús és zöldség, valamint édes dolgok megtalálhatók a szakácskönyv minden változatában. Ön maga választja meg, mit szeretne enni, és megtervezheti táplálkozási terveit például tésztával, rizzsel, halal és hússal, vegánnal vagy vegetáriánussal. A mennyiségek és a kalóriák nem relevánsak számodra, mivel mindent szisztematikusan meghatároznak. A táplálkozási terved nem lehet egyedibb. Te döntöd el, mit egyél - minden nap.
Amit nélkülözhet
Nincs szükséged drága táplálkozási edzőre, sem díjalapú és merev táplálkozási tervekre, sem drága táplálkozástervezőkre, sem költséges étrendekre, sem táplálkozási szakemberre, aki diktálja, hogy mit kell enni. Felejtsd el a diétákat, szüntesd meg az étkezési programokat az életedből, és mondj búcsút a jo-jo hatásoknak. Törölje a kalóriakövető/számláló alkalmazásokat, és lazítson.
Tartós siker, céljaid elérése elbűvölő a Happy Gusto-val és a táplálkozási terveiddel: Csak annyi kalóriát tervezel, amennyit el szeretnél enni. A bevásárló listával csak annyi ételt vásárol, amit főz. Csak annyit főz, amit megesz. A táplálkozási terv receptjei csak az Ön által megadott kalóriaszámot tartalmazzák. Amíg ragaszkodsz a tömeghez, semmi sem baj.
A kalória kalkulátor segít az indulásban. Ha egy hét után sem elégedett az eredménnyel, beállíthatja a következő hét kalóriáját.
A mérleged! A Happy Gusto esetében nem szükséges, hogy a mérleg állandó társ legyen. Hetente egyszer elegendőnek kell lennie. Amíg nem elégedett az eredménnyel, egyszerűen módosíthatja a kalóriákat (felfelé vagy lefelé). És ha elégedett vagy, akkor itt az ideje, hogy tartsd fent.
A hatás
Étkezési viselkedése struktúrát nyer! Boldog Gusto strukturálja ételét. Táplálkozási tervvel ma már tudja, mit fog enni a következő napokban, és felkészülhet rá. A bevásárló lista összeállítja a hét összes összetevőjét. Minden hozzávalót gyorsan meg kell találni a sarkon lévő szupermarketben. Látni fogja, hogy étkezési magatartása egyre szervezettebbé válik, mert reggel már tudja, mit fog enni este.
A diéta megváltozik! Minden nap frissen fog főzni, és észreveszi, milyen kevés erőfeszítés van. alapból egészségesebben fog enni, főzni zöldségeket és gyümölcsöket egészséges receptekkel.
Heti vásárlása megváltozik! A heti strukturált vásárlásokkal kevésbé spontán vásárlásokkal jár és tudatosabban vásárol. Foglalkozik az étellel, mindennap frissen főzi, és figyel a mennyiségekre és a súlyokra.
Ismerje meg testét! Minden nap ismerje meg jobban önmagát, testét és étkezési szokásait. Néhány hét múlva eléri az optimális kalóriatartalmat, jobban megismeri testét egyedül és eléri céljait.