Boldog szülinapot! 1 éves gyermekünk; Inzulinrezisztencia; A gyógyulás útja
Önsegítő csoportunk alapítójaként mindenekelőtt köszönetet mondok a lányoknak, akik adminisztrátorok voltak, és azoknak, akik még ma is.
Nagyon köszönöm a munkáját és az idejét, amelyet minden nap befektetett. Nélküled nem lehetne!
Mit javíthatnánk és többet tehetnénk az elkövetkező évben?
Ezek jelenleg nagyon aggasztó kérdések.
Amit a csoporttechnika terén elértünk:
További információk terjesztése az inzulinrezisztencia diagnózisáról, terápiájáról és táplálkozásáról, nemcsak a blogunkon, a Facebook oldalunkon, az Instagramon, de mindenekelőtt az önsegítő csoportjainkon.
Együttműködés a szakértőkkel és saját ismereteink bővítése.
Több mint 600 inzulinrezisztens embert értünk el és támogatjuk őket az "Inzulinrezisztencia - a gyógyulás útja" projektünkkel.
Önsegítő csoportunkban van egy 60 oldalas vademecumunk (útmutatókönyv) az inzulinrezisztencia és a kezelés témakörében, amely 4 éve minden nap kapcsolatban áll az érintettekkel szakemberek és Dominika, a lengyel IR csoport alapítójának segítségével. Szakértők állnak rendelkezésre, publikálva!
De a legfontosabb számunkra az a siker, amelyet mi és kedves csoporttagjaink elértünk. Amire nagyon büszkék vagyunk, mivel sokan javították értékeiket, és jó úton járnak a gyógyulás felé.
„Van IR és PCOS. Az étrend és a metformin bevitel változásának köszönhetően 2016 első felében 25 kg-ot fogytam, és hosszú gyermekvállalási vágyam után pozitív terhességi tesztet tudtam elvégezni júliusban. Ez valószínűleg nem lett volna lehetséges az étrend megváltoztatása és a fogyás nélkül. ”Mareike W.
"Az emésztésem jobb, és evés után nincs versenyző szívem ... de egy ilyen sikertörténet csak júniusban származik tőlem "Sandra W.S.
(Csoportos kihívásunk júniusban ér véget)
- Sajnos a súlyom megállt, de van néhány más építkezésem is. Számomra az változott, hogy korábban ritkán voltak napjaim, mivel itt konformul étkezem (amennyire csak tudom), rendszeresen vannak napjaim. A súly biztosan meg fog jönni. ”Franzi J.
„Áprilisban itt leszek egy évig, ezalatt 7 kg-ot fogytam a megfelelő étel és metformin miatt. Aztán volt egy nagy és tartós pótkocsim, és 3 kg-ot híztam ... és ettől kezdve semmi sem működött. Jelenleg Victozát adok be, ami nem inzulin, de segít enni, fogyni és cukorbetegségben szenvedni. Most majdnem 3 kg fogyott az előírásoknak megfelelő ételek és gyógyszerek miatt, ismét olyan súlyhoz közelítek, amelyet régóta nem láttam. Örülök és hálás vagyok ezért “Nici S.
2016 májusától 2016 decemberéig csak a megfelelő étrend és a kalóriahiány, nagyon-nagyon kevés testmozgással -2 kg = 83 kg.
2.1.17 óta veszek részt az IR Challenge versenyen, és 2.6.17-re kitűztem magamnak a 13 kg-os célt.
Nagyon elszántnak és ambiciózusnak kell lenned! A magam részéről már sok sikertelen étrendet kipróbáltam 2012 és 2014 között. Nem akarom megemlíteni az összes túl rossz konditerem regisztrációt, mert 2-3 hét után soha nem megyek vissza ... nagyon önkritikus lettem, Korábban szerettem más dolgokban keresni a hibát, de igazából soha nem magamnál ... De most már tudom, hogy ura vagyok magamnak, és semmi és senki más nem felelős értem! Csak én vagyok felelős a tetteimért, az életemért, az egészségemért, a megjelenésemért és a közérzetemért! "Romana J.
- Három hónapja vagyok ott, és megváltoztattam az étrendemet
a) megtanult főzni,
b) 5 kg-ot eltávolítottunk és
c) Remélhetőleg a vérértékem is javulni fog (de ezt még nem tudom). ”Nadja K.
„Van IR és PCOS. Megfelelő étrend és testmozgás révén (amelyet kezdetben a metformin támogatott) 4 hónap alatt 12 kg-ot fogytam és így elértem a normál súlyomat. Ennek eredményeként végül kaptam egy rendszeres ciklust, amelyet korábban több mint 14 hónapig felfüggesztettek. Nagyon örülök ezeknek a sikereknek, és ezért motivált vagyok a labdán maradni. Közben még a megfelelő táplálkozást és a testmozgást is élvezem, mert tudom, hogy ez mennyire kedvez az egészségemnek. ”Vera N.
„Október óta 15 kg-ot fogytam és tartom. Most a következő 15 kg-on dolgozom. ”Steffi G.
„32 kg-mal kevesebb. Az IR-kompatibilis táplálkozásnak és sportnak köszönhetően 10 év KiWu után a teherbe esés bevált 🙂 “Alicja K.
Köszönöm szépen, kedvesek, hogy el tudtam küldeni a sikereiket a blogunkra.
Remélem, hogy az elkövetkező 2. évben még több érintett embert tudunk elérni, és hozzáértő orvosokat, diabetológusokat, nőgyógyászokat és táplálkozási szakembereket találunk, akik szívesen dolgoznának velünk és szeretnének ebben az irányban tájékozódni.
Úgy gondolom, hogy ez jó cél két csoportunk számára a következő 12 hónapban.