Boldogság és jólét hormon Oxitocin - Monster Fitness - Kalandos fogyás
Elérkeztünk az ölelő hormonhoz.
Kérlek, gondolj egy barátra, akit igazán szeretsz, és akivel nagyon szeretsz időt tölteni. Tegyük fel, hogy most ugyanabban a szobában ülünk, mondjuk a nappaliban. Most csodálatos: Bár te egyetlen szót sem váltva egymással, máris jól érzi magát. Jó érzés a másik ember közelében lenni.
Nyújtsuk egy kicsit tovább az egészet: Veled van a párod. Nem számít hol, nem számít mikor, bármit is csinálsz. Természetesen azzal a feltétellel, hogy mély, szeretetteljes kapcsolatod van egymással. Akkor csak azért érzi jól magát, mert az adott személy körül van. Tada - oxitocin.
Ezt a cikket podcast epizódként is meghallgathatja. Itt ingyenesen feliratkozhat a podcastra.
Mi, belső szörnyetegünk, mindig azok társaságát keressük, akikkel jól érzi magát és hozzátartozik.
Ez a hormonunk, amely jobban érzi magát Biztonság, összetartozás, kényelmes és szeretett érzés. Ez a hormon is létrehozza az anya-gyermek köteléket. Amikor a gyermek megszületik, az anyában óriási oxitocin-növekedés tapasztalható a gyermek-anya kapcsolat megerősítése érdekében.
Oxitocin - amikor felszabadul
Az oxitocin általában akkor működik, amikor hasonlóságot/hovatartozást tapasztalunk, és akkor is, ha valakivel kapcsolatban vagyunk. Van értelme, hogy miért fogunk kezet, vagy ami még jobb, átöleljük egymást. Kerülje az egyik karját a vállára, támaszkodjon egymásnak, tartsa a másikat, amíg megvigasztaljuk. Oxitocin. Nem racionális és nem helyettesíthető pénzzel, csak emberi közelséggel. Ez az emberi kapcsolatok hormonja.
Van egy másik módja az oxitocin megszerzésének: Önzetlen segítség. És nagyon érdekes tanulmányok találhatók a következőkről:
Csak gyengén vált ki, ha pénzt adományozunk, de erősebb, ha olyasmit csinálunk, amiért valójában a saját időnket és energiát áldozunk. Tegyük fel, hogy e-mailt küld valakinek, és ebben az e-mailben dicséretet mond, esetleg azt mondhatja, hogy ő ezt vagy azt nagyon jól csinálta. Ehhez oxitocin van, de nagyon kevés. Felhívod őket, és személyesen elmondod nekik, ez tényleg oxitocint ad. Mindkét oldalon. A legjobb az egészben, amikor az ember mellé ülsz, a szemedbe nézel és azt mondod neki: "Ez nagyon jó volt". Ez adja az oxitocin maximális terhelését.
Sajnos manapság egyre távolabb kerülünk az értelmes és mély kapcsolatoktól. Generációnkat egyre inkább arra tervezték vagy oktatták, hogy felületes kapcsolatokat építsenek ki, és mielőtt áldozatot hoznának, mielőtt túl megerőltetővé válna, a kapcsolat gyorsan véget ér. Facebook, Instagram, Tinder. Egy új partner számára ez nem kerül többe, mint egy csúsztatás, és a képernyőn megjelenik a következő vágyobjektum. Régebben ezt hónapokig és évekig kellett udvarolni. A Whatsapp-on található üzenet is elegendő ahhoz, hogy elmondja egy barátjának, hogy már nem ő a barátunk. Húsz évvel ezelőtt még levélre volt szükség. Előtte telefonhívás. Előtte személyes találkozó.
Úgy tűnik, egyre kevésbé van értelme erőfeszítéseket tenni arra, hogy időt és energiát fektessünk egy kapcsolatba, és áldozatokat hozzunk - legyen szó akár partnerről, akár barátságról -, mert olyan gyorsan találhatunk barátokat és partnereket, és helyettesíthetjük is őket.
És egyre kevésbé vagyunk hajlandók áldozatokat hozni, különösen teljesen önzetlen áldozatok az egyénnel való kapcsolat fokozása érdekében. Ugyanakkor egyre finnyábbak vagyunk, és egyre több szabályunk van arra vonatkozóan, hogy partnerünk vagy barátnőnk hogyan viselkedjen.
Az oxitocin függetlenné tesz
Egyébként: Az oxitocinnak igazán nagy mellékhatása van: Korlátozza a függőség iránti hajlamát. Sokkal nehezebb bármi rabjává válnunk.