Boot Camp j teszt; laktak ott; pokol! Sportfelszerelések

Ma szeretnék megosztani veletek egy egyedülálló, de emberi sportélményt is: a Kiképzőtábor. Lehet, hogy hallott erről a népszerű programról, amelyet az amerikai katonai kiképzés ihletett. Részt vettem benne! Vissza erre a kalandra, ahol fáradtan, de büszkén jöttem ki, hogy a testi és szellemi határaimat kerestem.

Boot Camp, intenzív kommandós stílusú edzés

Eredet: Az egyenesen az Egyesült Államokból érkező Boot Camp eredetileg az amerikai hadsereg által használt fizikai edzés. Ez a gyakorlat fokozatosan demokratizálódott, hogy megérkezzen Franciaországba.
Koncepció: A Boot Camp egy testtömeges edzés a természetbe merülés során, amelyet együtt végeznek. Minden egyes Boot Camp időtartama, menete és célkitűzései különböznek egymástól.
Célok: A célok különbözőek lehetnek: fogyni, újra formába lendülni, élesíteni testét, keresni a határait, vagy akár acél elmét építeni. Ennek ellenére mindig ugyanazt a célt találjuk meg: kitartani az erőfeszítésben.

Boot Camp, egy trendi, de intenzív edzés

Nem tudtam, mire számíthatok ...

Regisztráltam egy boot-táborra La-Londe-les-Maures-ban, egy tengerparti üdülőhelyen Dél-Franciaországban, bokszedzőm szervezésében. Nem, nem bokszolok, hanem a bokszoló fizikai felkészülése (nagyon intenzív tevékenység, amely hamarosan egy cikk témája lesz!).
Nem voltam biztos benne, mire számíthatok, az előző nap egyetlen információ a következő volt:

• - 2 csapat
• - 10 esemény
• - elkötelezettség és elme
• - további szállítandó terhek: csapatonként 4 homokzsák
• - vigyen magával váltóruhát és hosszú ujjat a fákra
• - a mottó: "Egyedül megyünk gyorsan/együtt, messzire megyünk"

Oké, szóval nagyon vonzó eseményekre számítok, fára mászom, és elmegyek a vízbe ... március 1 !
A foglalkozás menetének, a félelemnek és az izgalomnak a magyarázata !
11 órakor volt időpontunk. Amint és amikor a résztvevők megérkeznek. Igaz, hogy kissé szétszórtan, kíváncsian és türelmetlenül vagyunk, hogy tudjuk, mi vár ránk! Amikor mindenki megérkezett, az edzőnk megadja az utasításokat.
Két csapat hat főből áll: a sárgák és a narancsok. Felfedezem a csapatom, a sárgákat, némelyiket már ismerem, másokat nem, de úgy érzem, hogy össze fogunk jönni.
A csapatmenedzser ismeri az egyes eseményeket, és nekik kell elmagyarázni őket nekünk, amikor edzésen megyünk keresztül. Minden csapatnak 4 zsákja van homokkal, vízálló zsákja alkatrészeink tárolására, kötél, kulacs és ... banán !
Gyorsaság, állóképesség, erő, robbanékonyság, egyensúly, ellenállás ... Változatos és intenzív kihívások várnak ránk !

Önmagának és csapatszellemének túllépése pontozza a próbákat

Csatakiáltásunkat "Forzaaa" -nak adjuk, és elindulunk a bemelegítéshez. Ez utóbbi már vonzó: ügetünk a homokon, néhány üldözött lépés, megérintjük a talajt/hosszabbításokat, gyorsulási lépéseket ... Közös bemelegítéssel zárjuk a bemelegítést.

---