Bőrápolás a fogyókúrás stresszért - Szépségkalauz
Bármennyire kellemes az éhgyomri kúra a sziluettnek és az Ön jólétének, gyakran problémás a bőr számára. Sok ember szenved az étrend nemkívánatos mellékhatásaitól. Itt megtudhatja, mik lehetnek ezek és mit tehet ez ellen.
Az a tény, hogy a ráncok, horpadások és megereszkedett területek hirtelen láthatóvá válnak, amikor a súlyfelesleg miatt a felesleges bőr keletkezik, annak köszönhető, hogy a bőr már nem rugalmas, és nem képes lépést tartani a hát feszességével. Sajnos itt csak a kozmetikai ápolással kevés érhető el. Ezért nem szabad egyszerre túl sokat fogynia, ha lehetséges, és rendszeres testmozgással, például futással, masszázsokkal és váltakozó zuhanyokkal tónusozza bőrét diéta közben. A lassabb jobb. Néhány „szépségkiló” elvesztése esetén a diéta mellékhatásai következetes gondozással enyhíthetők vagy megelőzhetők.
A legtöbb fogyókúra sok folyadékot veszít, és szárazon hagyja a bőrt. Az arc ráncai és a pelyhes bőr általában ennek az eredménye. Az étrendi zsír szigorú korlátozásán alapuló bizonyos étrendek zsíroldékony A-, D-, E- és K-vitamin hiányához vezethetnek. A zsírban oldódó A- és E-vitamin különösen fontos a bőr egészségének megőrzéséhez. És a tisztítás révén, amely feltétlenül kívánatos, különösen a diéta kezdetén, több bőrszennyeződés és irritáció léphet fel, mert a bőr egyensúlyhiányos.
Az alapos, de nagyon enyhe arctisztítás, például egy nyugtató pH-semleges arclemosó krémmel és tisztító adalékokkal, például boszorkánymogyoróval ellátott arctonikkal megakadályozza a szennyeződéseket. Az arcfesték használata azért fontos, hogy a pórusok ismét szűkebbé váljanak, és a tisztítószerek maradványait alaposan eltávolítsák a bőrről. Ellenkező esetben irritációhoz vezethet. Könnyű, nyugtató krémeket csak alapos tisztítás után szabad alkalmazni.
A kozmetikumokban a víz nem csak nedvesség. De ha folyadékhiány van a testben, az nagyon gyorsan befolyásolja a bőrt. Petyhüdtnek tűnik, és úgynevezett "álló bőrredők" jelennek meg. Ezt mindenki maga állapíthatja meg a "csipetpróbával": emeljen fel egy kis bőrt (amely a kéz hátulján is működik) a hüvelykujj és a mutatóujj között, majd engedje el. Ha a magasság spontán visszahúzódik, a folyadék egyensúlya kiegyensúlyozott. Ha a ránc hosszú ideig megmarad, a testnek és a bőrnek hiányzik a folyadék. Másrészt a megnövekedett folyadékbevitel segít, amitől a bőr teltebb lesz.
A finom szárazsági vonalak és a bőr feszességének érzése viszont annak a jele, hogy a nedvességet nem belülről kell ellátni, hanem kívülről is, például hidratáló krém formájában. Ha érzékeny a bőre, győződjön meg arról, hogy olyan nyugtató anyagokat tartalmaz, amelyek szintén sok nedvességet szolgáltatnak, például aloe verát és panthenolt. Nincs semmi baj a speciális anti-cellulit testápolókkal. A zuhany alatt lévő testradírok jobb mikrocirkulációt biztosítanak a szövetekben. Ugyanakkor a régi holt szarvak eltűnnek a bőrből. Ezután sokkal simábbnak és finomabbnak tűnik. De egy egyszerű hideg-meleg zuhany is kissé szigorító hatású lehet, mert a hő-hideg inger serkenti a vérkeringést és a zsíranyagcserét. Mindig hideg vízzel végezze.
Ideális esetben sok friss terméket, különösen gyümölcsöt és zöldséget eszik diéta közben, hogy ne fordulhasson elő vízoldható vitaminokban vitaminhiány. Semmi sem akadályozza meg abban, hogy korlátozott ideig vegyen be multivitamint. Ezenkívül a bőr működését akkor lehet a legjobban támogatni, ha a bőrápolás olyan vitaminokat is tartalmaz, amelyek hatással vannak a bőrre. Ezek elsősorban a bőr megújulását serkentő A-vitamin, az E-vitamin sejtvédelemként és a panthenol, más néven B5 provitamin, amely támogatja a nedvesség tárolását és nyugtatóan hat a bőrre.