Bot étrend
Eljött a nyár, az a szezon, amikor a diéták minden eddiginél divatosabbnak tűnnek. Mindenki fogyni akar, és ha lehet, akkor is, minél gyorsabban. Az idei szezon előnye, hogy minden összetevőt kínál Önnek egy ilyen kúrához.
A nyári étrend könnyű, és természetes úton fogy, szinte nem erőltetve. Alapja friss gyümölcs és zöldség, amelyet ilyenkor könnyen megtalálhat a piacon. Így öt nap alatt esélye van arra, hogy lefogyjon öt kilogrammot. A lehető legelőnyösebb, nem?
Itt található a nyári étrend menüje a slabescu.ro szerint:
A diéta első napján bármit megehetsz, amennyiben nyári étkezés. Élvezheti epret, meggyet, almát, őszibarackot, dinnyét vagy bogyót, bogyót, epret vagy bármilyen más gyümölcsöt, amelyet talál. Vigyázzon, ne használjon cukrot vagy tejszínhabot, a gyümölcsöt a lehető legtermészetesebb módon kell fogyasztani.
A második nap a gyümölcslevek napja. Ma megengedett bármilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet inni. Kipróbálhatja a cseresznye levét, a sárgabarack nedűt, a paradicsom levét vagy az eper levét.
A 3. napon grillezett halat fogyaszthatunk főtt zöldségekkel vegyesen. Nagyon fontos ezen a napon, a pitypang teát nagyon sokat iszik az étkezések között. Segít a méreganyagok eltávolításában a testből és a zsírégetésben. Számos jótékony hatása van a májra is.
A 4. napon csak savanyú tej fogyasztásával ajánlott enni. Hozzáadhat néhány gyümölcsöt is, köztük néhány darab banánt. Ma pedig jó sok pitypangteát inni. Emellett az immunrendszer erősítése érdekében jó olyan fürdőket venni, amelyekben a forró vizet felváltva lehet hideg vízzel.
A diéta utolsó napján ismételje meg az étlapot az első naptól kezdve, hogy bármilyen gyümölcsöt megehessen.
Ehhez a diétához néhány szabályt be kell tartania. Pontosabban sok folyadékot kell inni, különösen a pitypang teát. Meg kell szüntetnie az alkoholt, valamint a savanyú és édesített leveket. A diéta során felejtsd el a zsírokat és a sült ételeket is.