Bradycardia 9 természetes megoldás pulzusszámának javítására - Therapeutes magazin

A bradycardia a normálnál lassabb pulzus. A pihenő felnőttek szíve általában percenként 60–100-szor dobog. Ha bradycardia van, a szíve percenként kevesebb mint 60-szor dobog.

természetes

A bradycardia komoly problémát jelenthet, ha a szív nem pumpál elegendő oxigénben gazdag vért a szervezetbe. Néhány ember számára azonban a bradycardia nem okoz szövődményeket.

A beültetett pacemaker kijavíthatja a bradycardiát, és elősegítheti a szívének a megfelelő pulzus fenntartását.

Tünetek

Az agyadból és más szervekből hiányozhat oxigén, ami a következő tüneteket okozhatja:

  • Ájulás (ájulás) vagy ájuláshoz közeli helyzet
  • Szédülés vagy szédülés vagy könnyedség
  • Fáradt
  • Légszomj
  • Mellkasi fájdalom
  • Zavartság vagy memóriaproblémák
  • Fáradtság a fizikai aktivitás során
  • Szokásos lassú pulzus
  • A pulzus nyugalmi állapotban kevesebb, mint 60 ütés/perc. Ez normális helyzet néhány ember számára, különösen egészséges fiatal felnőttek és edzett sportolók számára. Ezeknek az embereknek a bradycardia nem tekinthető egészségügyi problémának.

Okoz

A bradycardia kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, de a legtöbb szívbetegség is. A dohányzás, a kábítószerrel való visszaélés és a magas vérnyomás mind befolyásolhatják. A bradycardia okai személyenként nagyon változatosak lehetnek.

Ez a rendellenes ritmus előfordulhat szívroham után vagy a szívműtét mellékhatásaként.

Egyéb elemek, amelyek oda vezethetnek:

  • Bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomás és más szívritmuszavarok vagy rendellenes szívverés kezelésére használt gyógyszerek.
  • Egy születési rendellenesség, vagy egy probléma, amely akkor születik
  • Pajzsmirigy betegség, a hormonok egyensúlyhiánya a szervezetben.
  • Obstruktív alvási apnoe, amikor a légzés az éjszaka folyamán többször leáll.

Diagnosztikai

A bradycardiát az orvosok nehezen tudják azonosítani, mert nem mindig van jelen. A szíve visszatérhet normális ritmusba, majd ismét lelassul.

Orvosa képes lesz a diagnózist felállítani egy EKG nevű tesztben. Gyakran EKG néven emlegetik ezt a módot a szív elektromos rendszerének mérésére.

Ha a pulzusod normálisnak tűnik, de bradycardia tünetei vannak, orvosa a nap 24 órájában monitorot viselhet. Orvosa kérdéseket tesz fel személyes és családi kórtörténetéről, valamint tüneteiről.

9 természetes kezelés a bradycardia kezelésére

A kezelést a kiváltó ok határozza meg. Ha azonban szívbetegsége van, az első lépés az étrend megváltoztatása. A bradycardia egyéb okainak kezelése segíthet a tünetek enyhítésében és a szív normális állapotának helyreállításában.

1. Fogyasszon szívből egészséges étrendet.

Ha magas a koleszterinszintje vagy magas a vérnyomása, az étrend megváltoztatása küzdhet a szívbetegségekkel és javíthatja a szívműködést. Fogyasszon különféle tápláló ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, mint a farro, az organikus gyümölcsök és zöldségek, a sovány fehérjét és a vadon élő halakat.

Az omega-3-ban gazdag ételekről kimutatták, hogy csökkentik a rossz koleszterint, miközben növelik a jó koleszterint, és a bizonyítékok azt mutatják, hogy csökkenthetik a vérnyomást is.

Tehát, amint láthatja, az omega-3-nak az étrend nagyon fontos részévé kell válnia a szív egészsége szempontjából.

Az American Heart Association javasolja 0,5 gramm és 1 gramm omega-3 zsírsav kiegészítését naponta, akár friss halból, akár más forrásból. (1)

A tonhal, a makréla és a vadon élő lazac mellett az omega-3-at hozzáadhatja étrendjéhez a következő ételek hozzáadásával:

  • Diófélék
  • Chia mag
  • Hering
  • Lenmag és lenmagolaj
  • Szardínia
  • Kendermag
  • Szardella
  • Natto
  • Tojássárgája