Brokkoli fehérje bár recept
összetevők
- 250 g brokkoli
- 200 g sárgarépa
- 3 tojás
- 1 lilahagyma
- 70 g reszelt ementáli sajt
- 20 g burgonyarost
- 20 g fehérjealiszt
- 1 teáskanál friss petrezselyem
- Csipet só és bors
készítmény
- Melegítse fel a sütőt 200 ° -os felső és alsó hőfokra.
- Válasszuk le a brokkolit a szárról, vágjuk nagy darabokra és forraljuk forrásban lévő vízben egy percig, majd öblítsük le hideg vízzel.
- Hámozzuk meg a sárgarépát, és vágjuk össze a brokkolival egy turmixgépben.
- Apróra vágjuk a hagymát, durván apróra vágjuk a petrezselymet és jól összekeverjük a tojással, a tojásfehérje liszttel, a burgonyarostokkal, a sajttal és a brokkoli keverékkel.
- Formázzuk a rudakat a tömegből. Lehetőleg egy kanállal közvetlenül a sütőpapírra.
- Süssük a tálcát a brokkolirudakkal kb. 25 percig. A sütési idő a sütőtől függően változhat.
Receptötlet és képek: @ Kathrin.Naehrig
Képek és videók
Táplálkozási értékek
| energia | 444 kJ 107 kcal | 3260 kJ 783 kcal |
| zsír | 5,4 g | 40 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,5 g | 18 g |
| szénhidrátok | 4,2 g | 31 g |
| ebből cukrok | 2,7 g | 20 g |
| Rost | 4,5 g | 32,7 g |
| fehérje | 7,9 g | 58 g |
| só | 0,71 g | 5,2 g |
Összes tápérték: 734 g
Termékek itt a boltban
Alsó szénhidráttartalmú tojásfehérje lisztkeverék 250g
(5,00% áfával és szállítással együtt)
Alsó szénhidráttartalmú tojásfehérje lisztkeverék 700g
(5,00% áfával és szállítással együtt)
Burgonyarostok
(16,00% áfával plusz szállítás)
- Szénhidrát nélküli étkezés
- Konzelmann termékei Svájcban
- Szénhidrátmentes ételek
- Alacsony szénhidráttartalmú kenyér a Konzelmann-tól
- Alacsony szénhidráttartalmú reggeli
- Alsó szénhidráttartalmú termékek
- Alsó szénhidrát-kettőért
- Webhelytérkép
- Blog webhelytérkép
- Mi az alacsony szénhidráttartalom?
Regisztráljon most a hírlevélre, és élvezze a kedvezményeket és a nagyszerű akciókat
- Szénhidrát-csökkentett fehérjetartalmú lisztkeverék
- Konzelmann eredeti termékinformációi
- Konzelmann alsó szénhidrátos müzli
- Alacsonyabb szénhidráttartalmú sütés összetevők
- Alsó szénhidráttartalmú kenyér
- Alsó szénhidrátos kenyér
- Alsó szénhidrát torta
- Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer-gyártók
- Alsó szénhidráttartalmú gabona
- Alacsonyabb szénhidráttartalmú fehérje
- Alsó szénhidrát puding
- Alsó szénhidrátos gofri
- Alsó szénhidráttartalmú nachók és chipsek
- Alsó szénhidráttartalmú jégkrém
Az árak euróban vannak megadva
Németországon belüli szállításokhoz a következő fizetési lehetőségek állnak rendelkezésre:
Előleg banki átutalással 3% kedvezmény ettől a fizetési módtól Számlával történő fizetés (regisztrált ügyfelek számára a második megrendeléstől)