Bronchiális asztma; Megelőzés; Pulmonológusok a neten

Tippek a megelőzéshez
Az asztma hatékony kezelésének és a betegség kedvező lefolyásának előfeltétele, hogy Ön, mint érintett beteg, részt vegyen a megelőző intézkedésekben, és aktívan tegyen valamit magáért. Kellene:

Legyen jól tájékozott az okokról, kiváltó okokról, vizsgálati és kezelési lehetőségekről
Tanuld meg magabiztosan kezelni a betegségedet
sajátítsa el az inhalációs készülék kezelését
legyen jó ötlete, hogyan reagálnak a légutak
Ismerje fel a problémákat vagy nehézségeket, és beszélje meg azokat háziorvosával.

Az asztmás megbetegedések körülbelül fele elkerülhető lenne, ha az érintett betegek következetesen alkalmazzák az asztma kockázati tényezőiről szóló meglévő ismereteket. Ez magában foglalhatja például a háziállattól való elválasztást, a szénanátha korai kezelését specifikus immunterápiával (deszenzitizálás) vagy a dohányzásról való lemondást. A megelőzés az akut asztmás rohamok elkerülésére és a bronchiális asztma által okozott hosszú távú károk korlátozására vonatkozik. Ebbe beletartozik:

Kerülje az asztma kiváltó okait
ne dohányozz
Tanulja meg a légzési technikákat és végezzen légzési gyakorlatokat
Ismerje meg a relaxációs technikákat
Gyakoroljon, vegyen részt asztmás sportcsoportokban
Vegyen részt a betegképzésen, tudjon meg többet
Ötletcsere önsegítő csoportokban

A rohamok megelőzésének alapkövetelménye a jó orvosi kezelés. Ez magában foglalja azt, hogy az asztmás gyógyszereket megbízhatóan és rendszeresen szedi, de azt is, hogy rendszeresen figyelemmel kíséri a kezelés sikerét, és szükség esetén ennek megfelelően módosítja a terápiát. Például a problémás betegeknek naponta többször meg kell mérniük a légzésfunkcióikat otthon a csúcsáramlásmérővel annak érdekében, hogy önállóan figyelemmel kísérhessék a betegség és a terápia menetét, és kontroll alatt tarthassák azt (lásd még a betegképzést). Itt kinyomtathatja a csúcsáramlási naplót vagy az asztma naplót (pdf formátumban).

A legfontosabb intézkedés az ismert és más lehetséges kiváltó tényezők elkerülése. Minden betegnek szakértővé kell válnia betegségében. Ez magában foglalja annak kitalálását is, hogy mely kiváltók problémásak számára. Például sok asztmásnál kialakul az állatszőr allergia, amikor szoros kapcsolatban állnak az állatokkal. Ezért a háziállatok (beleértve a madarak tartását is) rendkívül kedvezőtlenek. Ha kiváltják (allergének allergének
Ezek olyan anyagok, amelyeket a szervezet immunrendszere "idegennek" minősít, és ezért megtámadják őket, ami túlzott védekezési reakcióhoz vezet (= allergia a test túlérzékenységével az adott allergén ellen).
Különbséget tesznek állati, növényi és kémiai allergének között, szinte minden környezeti anyag allergiát okoz. A potenciális allergén olyan anyag, amely biokémiai jellege miatt gyakrabban okozhat allergiás reakciót, mint más anyagok.

) specifikus immunterápiára (deszenzitizációra) lehet szükség.

A kiváltó okok és a kiváltók elkerülése
Miután rájött, mi okozza vagy súlyosbítja az asztma tüneteit, a lehető legnagyobb mértékben kerülje ezeket a kiváltó tényezőket. Ez azonban nem mindig egyszerű a mindennapi életben: a környezeti hatásokat, például a hőmérséklet ingadozását vagy az ózonszmogot, a pollent vagy a házport nem lehet egyszerűen elkerülni. Ennek ellenére maga is tehet valamit, hogy az allergiás asztmában szenvedő életét a lehető legtünetmentesebbé tegye az alábbi tippek betartásával. Mielőtt azonban elkezdené drágán felújítani a lakását, feltétlenül fel kell vonnia az alábbiakban említett asztmás problémák egyikét. A bőr- vagy vérvizsgálat általában nem elegendő. Jobb, ha provokációs tesztekkel észlelik a kérdéses allergén gyanúját.

Szőrös háziállatok (macskák, kutyák, lovak stb.)
Minden bizonnyal nehéz allergiától válni egy szeretett embertől. De különösen a gyermekeknél fennáll annak az esélye, hogy az allergiás asztma alábbhagy, amint az allergén hatását megszünteti. Ezenkívül az allergia nem feltétlenül tart egy életen át. Ily módon egy bizonyos állatra adott allergiás reakció ismét csökkenhet és teljesen eltűnik. A veszélyeztetett gyermekeknél (az egyik szülő allergiás) kerülni kell a macskák és rágcsálók tartását, bár a kutyák gyakran kevésbé jelentenek problémát. Nagy kockázatú gyermekek esetében (mindkét szülő allergiás) a háziállatokat nem szabad tartani.

Penész spórák
A nedves falakat fel kell újítani. A zuhanyzókat és a fürdőszobákat használat után mindig száraz, tiszta törülközővel törölje le, és jól szellőztesse. A komposztálható hulladékokat csak rövid ideig szabad tárolni a konyha zárt tartályában. Kerülje a növényeket a hálószobában.

étel
Bizonyos ételek (pl. Tehéntej, tyúktojás, szójamag stb.), Adalékanyagok (pl. Tartósításhoz) vagy élelmiszer-összetevők (pl. Glutén) légzési nehézségeket vagy asztmás rohamokat okozhatnak az allergiásokban. Ha kerüli bizonyos alapvető ételeket, amelyekre allergiás reakció lép fel, át kell váltania egy hasonló, tápláló helyettesítő táplálékra (pl. Kecskékből és juhokból származó tejtermékek, ha nem tolerálja a tehéntejet). Információt kell kapnia kezelőorvosától, és ha szükséges, egy allergiára szakosodott táplálkozási szakembertől (címeket a DAAB-tól kaphat, e-mail: [email protected]). A változatos, kiegyensúlyozott és vitamindús étrend nemcsak a gyermekek számára fontos. A céltalan étrend és a drága étrend-kiegészítők általában nem ajánlottak az asztmások számára.

Gyógyszer
A tünetek súlyosbodása néha a következő gyógyszerekkel kapcsolatban fordul elő:

Antibiotikumok
Fájdalomcsillapítók, mint például aszpirin, novalgin, diklofenak vagy ibuprofen
Naturopátiás szerek, például méhpempő vagy echinacea
Béta-blokkolók (magas vérnyomás ellen alkalmazzák)
A Magasnyomású Liga szerint az ideális vérnyomás 120/80 Hgmm. A magas vérnyomás az artériák vérnyomásának kóros emelkedése 140 Hgmm-t meghaladó szisztolés értékre és 90 Hgmm-t meghaladó diasztolés értékre. A magas vérnyomás az érrendszeri betegségek, a veseelégtelenség és a szívelégtelenség fontos kockázati tényezője.
és szívelégtelenség, de egyes szemcseppek is tartalmazzák!)

A gyógyszeres kezelés során meg kell jegyezni, hogy az acetilszalicilsav hatóanyagot tartalmazó lázcsillapító szerek kiválthatják az asztmát. A hatóanyag intoleranciája ismert, különösen idősebb gyermekeknél. Ezért jobb, ha paracetamolt tartalmazó termékeket használunk. Néha ugyanazon anyagosztály következő hatóanyagai is problémát okozhatnak: ibuprofen, diklofenak, indometacin. Az asztmásoknak nem szabad vérnyomáscsökkentőket (béta-blokkolókat) szedniük. Mivel a béta-blokkolók a hörgőtágító asztmás gyógyszerek (béta-2 szimpatimimetikumok) ellenzői: Szűkítik a hörgőket, ezért asztmásoknak nem szabad bevenniük.

Dohányfüst
A dohányzásról mindenképpen le kell mondani. Szükség esetén igénybe veheti a szakmai támogatást is (a dohányzásról való leszokás programjai). A dohányzás súlyosbítja az asztma tüneteit, mivel irritálja és károsítja a hörgők gyulladt nyálkahártyáját. Ez növelheti mind az asztma előfordulási gyakoriságát, mind az állapot súlyosságát.

Ez vonatkozik a passzív dohányzásra is, mert a passzív dohányzás növeli az allergiára való hajlamot is! Az asztmásoknak kerülniük kell azokat a helyiségeket, ahol az emberek dohányoznak. A dohányzás különösen tilos asztmás gyermekek jelenlétében (főleg nem a lakásban, az autóban és általában bent).

Szennyező anyagok
Gőzök (pl. Festékgőzök vagy háztartási tisztítószerek és spray-k) és szagos anyagok (pl. Kozmetikumokban) előfordulhatnak otthon vagy a munkahelyen, amelyek veszélyesek lehetnek az asztmásokra, és szükség esetén kerülni kell őket.

Légszennyeződés
Levegőszennyezők és finom por Finom por
A finom port mérgezőnek tekintik, és az EU Bizottság becslései szerint sok európainak életébe kerül évente. 10 µm-nél kisebb méretű finom porok úszhatnak a levegőben (úgynevezett levegőben szálló porok), és az emberek belélegezhetik őket, így a finom porszemcsék a tüdőbe juthatnak és az alveolusokon keresztül a testbe juthatnak. Ily módon többek között a májba jutnak.

irritálja a légutakat, és károsíthatja is őket. Az a gyanú, hogy hatékonyak az asztma kiváltó okai, még nem igazolódott be. Ennek ellenére nyilvánvalóvá válik, hogy a forgalmas utca közelében lakó gyermekeknél kissé megnő az asztma kockázata.

ózon
Az asztmás rohamok és panaszok a nyári ózonszmog fázisokban halmozódnak fel. Ezért különösen fontos azoknak az asztmásoknak, akik érzékenyek az ózonra, hogy komolyan vegyék az ózonszmogról szóló aktuális információkat (rádióban, újságokban vagy az interneten - például a Szövetségi Környezetvédelmi Ügynökség honlapján), és ha lehetséges, ne tartózkodjanak a szabadban ilyen fázisokban. Ezt néha nehéz megérteni, különösen a gyermekek számára, de jólétük érdekében következetesen követni kell.

Pollen
Kövesse a regionális pollen előrejelzést telefonon, rádión vagy az interneten keresztül. Tehát gyakorlati intézkedésekkel vagy gyógyszerekkel felkészülhet azoknak a polleneknek a fő repülési idejére, amelyekre allergiás vagy. A városban szintén csak kora reggel vagy éjszaka szabad szellőztetni, de lehetőleg este az országban - ilyenkor kevesebb pollen kerül a lakásba. Most már vannak olyan ablakok pollenszűrői, amelyek a pollen legalább 85% -át elkapják. És ne felejtsen el pollenszűrőt tenni az autójába is!

Rovarcsípések
A rovarok (pl. Darazsak vagy méhek) csípése iránt túlérzékeny asztmásoknak mindig szükségük van sürgősségi gyógyszerekre és specifikus immunterápiára (deszenzitizálás, deszenzitizálás).
Az allergia kezelése, amelyben a testet növekvő dózisú allergénnel injekciózzák az allergia érzékenységének csökkentése vagy teljes megszüntetése érdekében; több évre kiterjed.
Beszélhetünk specifikus immunterápiáról allergénekkel (SIT), allergén immunterápiáról, allergiás oltásról vagy deszenzitizációról is.
) - mert ilyen típusú allergia esetén a siker aránya meghaladja a 95% -ot!

éghajlat
Mivel a száraz szobai levegő irritálja a hörgőket, gondoskodnia kell arról, hogy elegendő páratartalom legyen a helyiségben. Az éghajlati ingerlékenység személyenként is eltér, és ezt figyelembe kell venni az üdülőhely kiválasztásakor. Általában kevesebb magas allergén van a levegőben a magas hegyekben és a tenger mellett. Ha allergiás a virágporra, hasznos lehet a várható pollenszám alapján kiválasztani az üdülőhelyet (a tengerben és a magas hegyekben különösen kevés a virágpor).

Időjárás
A gyors és markáns hőmérséklet-változások, különösen a melegről hidegre váltás (pl. Fűtött helyiségekből a téli hideg levegőbe) vagy a köd (hideg és páratartalom) légzési nehézségeket és akár asztmás rohamokat is okozhatnak egyeseknél.

Légzőszervi kórokozók
A hörgők vagy a tüdő gyulladását okozó baktériumok és vírusok, de a nátha is sok asztmás tünetet súlyosbít. A pneumococcusok elleni védőoltás pneumococcusok
Ezek olyan gömb alakú baktériumok, amelyeket (ellentétben a Legionellával) általában a penicillin antibiotikummal lehet kordában tartani. Van egy megelőző oltás is a pneumococcusok által okozott tüdőgyulladás ellen.
és az influenza ezért sok asztmás számára hasznos és megfelelő. Ha a baktériumok által okozott orrmelléküregek bakteriális gyulladása vagy hörghurutja bekövetkezik, akkor az antibiotikumokat korán és következetesen kell bevenni.

Test stressz
Bár a testmozgás kiválthatja az asztmát, az asztmában szenvedők számára fontos a testmozgás. Ötből négy asztmásnál olyan tünetek jelentkeznek, mint a légszomj vagy a köhögés az edzés alatt vagy után. Annak érdekében, hogy továbbra is sportolni tudjanak, fontos, hogy edzés előtt belélegezzék a hörgőtágító gyógyszereket, és figyeljenek a test figyelmeztető jelzéseire, és szükség esetén reagáljanak. Ez megfelelő orvosi kísérettel biztonságosan elvégezhető. Néhány városban vannak olyan sportcsoportok, amelyeket kifejezetten asztmás betegek számára ajánlanak (tüdő sportcsoportok). Alkalmasak olyan állóképességi sportok, mint a gyaloglás, a kerékpározás, az állóképességi futás és különösen az úszás. Az úszás előnyösebb lehet, mert a hideg és száraz levegő elősegíti a rohamokat.

Pszichológiai stressz
A pszichológiai tényezők kétségtelenül nagy szerepet játszanak az asztmában is: befolyásolják, hogy a beteg hogyan birkózik meg betegségével, és ezáltal meghatározzák a betegség mértékét is. Az időigény és a stressz, az izgalom és a félelem köhögéshez és légszomjhoz vezethet. Mivel a haragot és a feszültséget nem lehet mindig elkerülni, hasznos olyan speciális relaxációs technikák megtanulása, mint Jakobson progresszív izomlazítása, autogén tréningje és jóga.

Személyes dokumentum
Az asztmásoknak magukkal kell vinniük egy dokumentumot, amely megmondja nekik, milyen állapotban vannak, milyen kiváltó okok ismertek, milyen gyógyszert szedjenek, kit tájékoztassanak és mit tegyenek vészhelyzet esetén.