Buchinger böjt - Biológiai Napklinika Dr
A mai mozgalmas időkben, amelyet mindig az udvarlás és az étel körülvétele tapasztalunk, nehéz megérteni a magányos böjt, az étel önkéntes lemondásának mélyebb értelmét. Saját tapasztalata alapján tudhatja, hogy az erő, a sebesség, az állóképesség és a gondolkodási képesség semmilyen módon nem függ közvetlenül az étkezéstől, éppen ellenkezőleg, a mondás teljesen helyesen mondható: "A teli gyomor nem szereti a tanulást." Egyetlen futó sem teljesít a legjobban, ha a rajt előtt evett. Ehhez az energiát a testben lévő élelmiszerboltokból meríti.
Nemcsak erő közben, hanem erőfeszítések és erőfeszítések után is gyakran nincs szükség ételre. Először a szomjúság csillapodik, és sokkal később bekövetkezik az éhség. Még az is lehetséges, hogy napokig, hetekig élelem nélkül élünk, és közben elképesztően teljesítünk.
A böjt nem éhezik, és semmi köze a nélkülözéshez és a hiányhoz. A több napon át tartó tudatos böjt mindenkinek segít abban, hogy békében megszabaduljon a „feleslegestől”. A „túláradó tárolókat” kiürítik, a salakanyagokat és a méreganyagokat kiürítik.
A böjt segíthet a mentális és spirituális területen történő megtisztulásban és csökkentésben is. A böjtből mindenki profitálhat, de különösen azok, akiknél az étrenddel összefüggő egészségügyi problémák és az anyagcsere-stressz miatt fokozott a betegség kockázata. A böjtöt megkönnyebbült, megtisztított és méregtelenített test, tiszta elme és nyugodt mentális hangulat díjazza - röviden, a jólét újfajta érzésével.
Mi a böjt?
A böjt az emberi élet természetes formája.
A böjt azt jelenti, hogy a szervezet önmagában élhet a belső táplálkozás és az önszabályozás révén.
A böjt független emberek viselkedése, akik szabadon választhatnak.
A böjt az egész embert, testének minden egyes sejtjét, de a lelkét és a lelkét is érinti.
A böjt a legjobb módja annak, hogy formában maradjon vagy helyreálljon.
A böjt erőteljes lendületet ad az életmód megváltoztatásához, ha szükséges.
A böjt sikere szempontjából fontos, hogy tudatosan szünetet tartsunk - se rohanás, se határidő-nyomás. Megszabadulva a mindennapi élet zavaró tényezőitől és kötöttségeitől, visszavonulhat, békét találhat és önmagára koncentrálhat.
Házunkban az egészséges emberek megelőző böjtje és a terápiás böjt Dr. - ajánlotta fel Buchinger.
Annak megállapítása érdekében, hogy a test elviseli-e a koplalást, az elején részletes vizsgálatot végeznek, és a tervet éhgyomorra tapasztalt orvosaink készítik el. Böjtvezetőként szakmailag is vigyázni fog rájuk.
A tényleges böjt a bélmozgással kezdődik Glauber vagy Epsom só segítségével. Reggel és délután legalább két csésze enyhe gyógyteát iszol, ebédre és este zöldségleves vagy gyümölcs- és zöldséglevek vannak, és természetesen rengeteg friss forrásvíz van közöttük.
A böjt megtörése után a test a következő napokban ismét óvatosan és növekvő mennyiségben hozzászokik a normális ételfogyasztáshoz. Ezek a felépülési napok alkalmasak az étrend vagy az életmód hosszú távú megváltoztatására.
A böjt öt alapszabálya
- A böjt napjai alatt egyél semmit - csak igyál.
Pontosabban, ez azt jelenti, hogy öt-tíz napig csak folyadékot kell inni: teát, zöldséglevest, gyümölcs- és zöldségleveket - és természetesen inni a friss forrásvizünket.
- A nem elengedhetetlen elhagyása
Kerülje mindazt, ami kedves szokássá vált, de a nagyböjt idején káros a szervezetre: nikotint és alkoholt bármilyen formában; Édességek és kávé; Gyógyszerek, amennyiben eltekinthetnek tőlük, de mindenesetre vízelvezető tabletták, étvágycsökkentők és hashajtók.
- Elszakadni a mindennapoktól
Néha otthagyják a munkahelyi és családi kötelékeket; távol a találkozó naptárától és a telefontól; Nincs folyóirat, rádió vagy televízió. Kívülről való túlstimulálás helyett - találkozás önmagával; ahelyett, hogy kívülről alávetnéd magad a vezérlőknek - hagyd magad a belső vezérlőkre, érzékeld a belső hangod és irányítsd azt.
- Természetesen járj el
Vagyis azt tenni, ami jót tesz a testnek, amit a test kér. A kimerültnek aludnia kell, az aktívnak túrázni, sportolni, úszni, bármi. Azt csinálni, ami szórakoztató - sétálgatni, olvasni, heverészni, táncolni, zenét élvezni, hobbit művelni.
- Támogassa az összes kiesést
Rendszeresen ürítse ki a beleket, öblítse le a vesét, izzadjon, fogyjon, gondozza a bőrt és a nyálkahártyákat.