Buchinger böjt, terápiás böjt
A terápiás böjt veszélyes lehet
Névadó/feltaláló
Dr. med. Buchinger Ottó
- Buchinger böjt, terápiás böjt
- Névadó/feltaláló
- Hogyan működik ez a diéta?
- Gyakorlati tippek a diéta követéséhez
- Ennek az étrendnek az előnyei?
- Ennek az étrendnek a hátrányai?
- Következtetés: Buchinger böjt
- Alkalmas-e ez a diéta állandó táplálékként?
- Tápanyaghiány léphet fel?
- A diéta következtetése/értékelése
Hogyan működik ez a diéta?
A Buchinger terápiás böjtöt általában klinikán vagy szanatóriumban fekvő fekvőbeteg-ellátás során végzik. A terápiás böjt azonban otthon is alkalmazható, bár itt csak egy módosított változat megfelelő. A Buchinger-böjt középpontjában a gyümölcslevek és húslevesek állnak, a testmozgás és a pihenés. A szilárd táplálékot nem fogyasztják újra, amíg a böjt meg nem szakad. A terápiás böjt hatásának a test és a lélek megtisztulásában kell lennie, és így olyan betegségek is elhúzódhatnak, mint az elhízás, bőrpanaszok vagy reuma. A terápiás böjt kifejezést dr. Buchinger maga adta a böjtöt.
Gyakorlati tippek a diéta követéséhez
A Buchinger-böjt alatt szilárd ételeket nem fogyasztanak. Annak érdekében, hogy a test ráhangolódjon a böjt idejére, csak az első napon szükséges gyümölcsöt fogyasztani. A következő nap a test megtisztítása, vagyis a belek kiürítése Glauber-só és beöntés segítségével. Ettől a második naptól kezdve csak különféle gyümölcslevek, zöldséglevesek és tea szerepelnek a "menüben", amelyeket naponta legfeljebb 4 literes mennyiségben fogyasztanak, hogy a szervezet elegendő mennyiségű folyadékot biztosítson. Az első alma és nyers zöldség elfogyasztható. A böjt után néhány nappal a böjtölőnek be kell tartania egy speciális étrendet, és így lassan újra megszokja a szilárd és normális ételt.
Ennek az étrendnek az előnyei?
Az étrend ezen formájának kevés előnye az, hogy a koplalással fel lehet készülni az étrend későbbi megváltoztatására. Néhány napos böjt felügyelet mellett megfordíthatja az "Egyél egyél vagy sokat egyél" beállítást, és ezáltal megváltoztathatja gondolkodásmódját és viselkedését a kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú étrend kapcsán. Az emésztőrendszer rövid távú pozitív megkönnyebbülése szintén megemlítendő az előnyök között.
Ennek az étrendnek a hátrányai?
A Buchinger-böjt hátránya, hogy a mindennapokban alapvetően nincs változás az étrendben és a hozzá kapcsolódó új viselkedésben. A rettegett hatás általában akkor következik be, ha valaki terápiás böjtöléssel akar fogyni: a jo-jo hatás. Mivel általában csak a böjti időszakban van szüksége vízre, és a böjt időtartamától, az izomtömegtől is függően, az elveszített kilók gyorsabban és gyakran kétszer annyian kerülnek vissza a bordákra.