Buchinger szerinti terápiás böjt »koplalás időtartama; Tanulmányok
Éber tudatosság a bőség idõiben.
A terápiás böjt évezredes hagyományokkal rendelkezik, és célja a test, az elme és a lélek megtisztítása. A terápiás böjtöt egészséges emberek használják a fogyás megkezdéséhez és bizonyos betegségek esetén.
Csak körülbelül 50 éve élünk ilyen bőségben, legalábbis az iparosodott nemzeteknél. Itt kezdődik a problémánk. A „szoftverünk” nincs beprogramozva. Ez azt jelenti, hogy egyre kövérebbek és betegebbek vagyunk. A távoli múltban az emberek elkerülhetetlenül újra és újra böjtöltek, mert először 3 napig kellett üldözniük az ételt.
A terápiás böjt egyfajta böjt, amely Otto Buchinger orvoshoz (1878 - 1966) nyúlik vissza. Ez az éhomi módszer alkalmazható mind az egészség megelőzésében, mind egyes betegségek terápiájában. A teljes böjtöléssel szemben a terápiás böjt kis mennyiségű energiával látja el a testet. Buchinger szerint a terápiás böjt nemcsak orvosi, hanem pszichoszociális és spirituális szinten is működik.
Ez a 3 dimenzió együtt olyan egységet alkot, amelyet nem lehet elválasztani. Buchinger ezért a böjt alatt a „lélek diétájáról” is beszélt. Állítólag maga Buchinger gyógyította meg magát súlyos anyagcserezavaroktól.
A böjtölő embernek ajánlott időt szánni a böjtölésre, az olvasásra, a pihenésre és olyan gyönyörű dolgokra, mint a könyvek, a zene, a természet és a meditáció. Véleményem szerint a jóga (különösen a yin jóga) sokat bókol a folyamatra.
Azok, akik orvos kíséretét szeretnék kérni, az éhgyomrot az éhgyomri terápiára képesített orvosok vagy terapeuták felügyelhetik. 1996 óta az orvosok egy tanterv keretében megszerezhetik az orvosi szövetség haladó képzési tanúsítványát az éhgyomorra és a táplálkozásról. V. igazolt képesítést szerez. A terápiás böjt egészségi állapot alapján (terápiás böjt, megelőző böjt, egészséges emberek böjtje) vagy az ellátás típusa szerint osztályozható (fekvőbeteg kórházi orvosok kíséretében, klinikán kívüli böjt orvosi ellátással, böjtvezetők böjt felügyelete ).
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a Vimeo zárolását
Terápiás éhomi kúra lefolyása
A hagyományos Buchinger böjt a böjtöt megelőző napon a-val kezdődik Energiacsökkentés körülbelül 1000 kcal/napra. A koffein, az alkohol és a nikotin ellátása legkésőbb ezen a ponton leáll. Mérsékelt és normál fizikai aktivitás, valamint a böjt érzelmi előkészítése (a stressz elkerülése, a több pihenés) ajánlott. Az éhomi terápiára vonatkozó irányelvek szerint az éhomi terápiát leginkább egy csoportban, orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani.
A böjt első napjának kezdetén a "Vastagbél tisztítás" 1 liter vizet 30-40 g Glauber-sóval 20 percen belül beveszünk. Az íze citromlével fokozható. 30 perc elteltével további 0,5 - 1,0 liter folyadék (víz vagy tea) felszívódik.
A gyakorlatban hatékonynak bizonyult a fehér liszt, tejtermékek, hús, kávé és nikotin bevitelének csökkentése már 2 héttel a tényleges böjt előtt, és a megkönnyebbülés végén 0-ra csökkentve
Mindig elutasítottam a „hitet”, mert végül ez is kémiai anyag.
A beöntés a böjt része, és egyáltalán nincs ebben semmi undorító. Kis gyakorlással a résztvevők többsége nagyon értékelni fogja a beöntést, mivel otthon is nagy hasznát veheti, ha rosszul érzi magát és fejfájása van.
A böjti napokban napi bevitel:
- Zöldségleves (0,25 l),
- Gyümölcs - vagy zöldséglé (0,25 l) (ha lehet, frissen facsart) és
- Méz (30 g), ha muszáj, de gyakran megkönnyíti az életet:)
- Naponta legalább 2,5 liter folyadékot gyógyteán vagy vízen keresztül
A megengedett maximális energiaellátás 250 - 500 kcal/d. Hosszabb ideig tartó éhomi kúrák esetén az író bevitele is megengedett (Fahrner 1991).
Optimális koplalási idő
Buchinger szerint ez az optimális éhgyomri időtartam 2 - 4 hét, amely során az egyes szempontokat figyelembe kell venni. Gyakran a rövidebb éhgyomri időszakokat könnyebb megvalósítani, vagy orvosi okokból előnyben részesítik őket. Különösen azok az egészséges emberek, akik terápiás okokból nem böjtölnek, szintén részesülnek a rövidebb időszakokban. Bizonyos javallatok esetén hosszabb - legfeljebb 6 hétig tartó - éhgyomri periódusok jöhetnek szóba. Az Orvosi Szövetség a Böjtért és a Táplálkozásért (ÄGHE) azt javasolja, hogy az étkezési szokások normalizálása érdekében 7-10 napos normál időtartamot plusz 1 előkészítési, majd 3 napos időtartamot tervezzenek.
Mecklenburg gyönyörű kastélyaiban lehetőség van visszavonulásra és szakképzett ellátásra. Általában egy hét jól megvalósítható
A böjt tipikusan az ún Megtörve a böjtöt. Ehhez a böjtölő ember lassan megesz egy nyers, érett vagy főtt almát. Mindig meditáció formájában tettük ezt a böjtöt a csoportban. Az első alkalom, amikor egy hét után eszik, nagyon különleges, többnyire érzelmi élmény.
Este krumplileves van. A gyors étrend (újratáplálás) után megtörtént étrend egy könnyű ovo-laktó-vegetáriánus étrendből áll (friss bio termékekből készül), amely rostokban gazdag ételeket, több telítetlen zsírt (hidegen sajtolt növényi olajokat) és csak néhány telített zsírt tartalmaz. Az ételt lassan és tudatosan kell rágni. Az első napon a testet kb. 800 kcal-kal látják el, a másodikon 1000 kcal körül, a harmadikon 1200 kcal körül, a negyediken pedig 1600 kcal-val. A böjtölőknek még mindig sok folyadékra van szükségük az étkezések között. A spontán székletürítésnek és a székletürítésnek legkésőbb a negyedik napon meg kell történnie.
Tudományos tanulmányi helyzet
A következő betegségeknél vannak a böjt jótékony hatása:
- Metabolikus szindróma
- krónikus gyulladás
- krónikus szív- és érrendszeri betegségek
- krónikus fájdalmi állapotok
- atópiás betegségek
- pszichoszomatikus betegségek
A randomizált vizsgálatok szisztematikus áttekintése alapján 1. szintű bizonyíték áll rendelkezésre a rheumatoid arthritis kezelésére (Müller és mtsai 2001).
Kisebb, nem randomizált vizsgálatokból vagy megfigyelési vizsgálatokból származó előzetes bizonyítékok rendelkezésre állnak a metabolikus szindróma, az osteoarthritis, a fibromyalgia, a magas vérnyomás, a krónikus mozgásszervi fájdalom, a migrén, az életmódváltáshoz nyújtott segítség, a pszichés jólét, a kemoterápiás segítség és a hangulat javítása szempontjából (összefoglalva: Wilhelmi de Toledo és mtsai 2013).
A páciens böjti vágya fontos része a terápia sikerének. Az orvos tapasztalata is meghatározza a sikert.
A böjt alatt a következő mellékhatások jelentkezhetnek:
- enyhe keringési problémák
- enyhe hipoglikémia
- Elektrolit egyensúlyhiány,
- Hyponatremia
- Fejfájás migrén
- akut hátfájás
- Izomgörcsök
- átmenetileg gyenge látás
- átmeneti folyadékretenció
- Az alvási viselkedés változásai