Búcsú a posztoktól, nekem tollas lábak; A Beautysane Mag
Nehéz lábak, duzzadt bokák ... annyi kellemetlen érzés, amely fokozódik a túlsúly, de a hő hatására is. Íme néhány tipp a rossz vér leállításához és a könnyű lábak megtalálásához !
Miért vannak nehéz lábaink ?
A nehéz lábak jelensége a rossz vérkeringés eredménye. Ez utóbbi ahelyett, hogy felmenne a lábán, hogy visszatérjen a szívhez, stagnál a lábakban !
Ennek a jelenségnek számos oka van: túlsúly, hő, öröklődés, de dohányzás vagy alkoholfogyasztás is; akárcsak a tünetek, amelyek személyenként eltérőek lehetnek: duzzanat, bizsergés, fájdalom vagy a visszér megjelenése.
Íme 10 könnyű reflex, amelyet napi szinten el kell fogadni, hogy a lábak a "pehelysúly kategóriában" legyenek
1) Vegyél egy hideg zuhanyt: kezdje a lábujjakkal, és lassan haladjon felfelé a lábakon. A legjobb, ha ezt többször egymás után végzik. Ez nemcsak felébreszt ... hanem elősegíti a vérkeringést is! Ha szükséges, ismételje meg a műveletet este, hogy megkönnyebbüljön.
2) Fuss el a hőség elől. Viszlát forró fürdők (igen, tudom, nagyon rossz ...), de hosszan tartó napozás, szaunák, hammamok vagy akár jakuzzik is.
3) Felejtsd el a szűk ruhákat mint vékony farmer és csizma.
4) Mozog. Igen, a legjobb visszatartás az izom! Tehát ne üljön egész nap, és keresztezze a lábát túl sokáig. Kerülje a lábak sérülését okozó sportokat, például futást vagy teniszt. Ehelyett ugrás a vízbe úszással vagy aquabike-zással, amelyek kombinálják a hűvös hőmérsékletet és a masszázst, amelyet a víz nyomása okoz a lábadon.