Buddhista étrend, fogyás és hosszú élettartam előnyei és ellenjavallatai

élettartam
A buddhista szerzetesek világszerte ismertek életmódjukról és táplálkozási korlátozásaikról, amelyek hosszú és egészséges életet biztosítanak. Egy buddhista templomban szigorúan betartják a vegetáriánus étrendet. Ráadásul a szerzetesek nem fogyasztják a növények gyökerét, ezért a menüből hiányoznak olyan gyökerek, mint a burgonya, a sárgarépa vagy a hagyma, de a gabonafélékre és gyümölcsökre nincsenek korlátozásai. A buddhista szerzetesek fő étele a rizs, zöldek és gyümölcsök kíséretében.

A szerzetesek étrendje és életmódja nagy hangsúlyt fektet az egyensúlyra, a mértékletességet különösen az asztalnál alkalmazzák. Így, ha követnéd a szerzetesek tanácsát, akkor nem akkor kell abbahagynod az étkezést, ha jóllakott vagy, hanem amikor a hasizmok megnyúlnak. Ebben az összefüggésben a szakemberek azt mondják, hogy nem leszünk képesek egészséges emésztésre, ha nincs meg az ehhez a folyamathoz szükséges energia, az az energia hiányzik, ha a gyomor túlterhelődik. A szerzetesek bizonyos arányt is tiszteletben tartanak, ha fogyasztanak. Így azt mondják, hogy az asztalnál két negyed szilárd ételnek, negyed folyadéknak és golnak üres helynek kell lennie.!

A hosszú életet biztosító másik titok a víz, amelyet reggel, közvetlenül ébredés után isznak. Bármilyen étkezés után 20 perccel is ajánlott, a cél a test méregtelenítése és a testnedvek kiegyensúlyozása. A buddhista étrendet a buddhista szerzetesek életmódja ihlette. A gabonaféléknek minden étkezés alapjául kell szolgálniuk, így a menük legalább 60% -a barna rizs, zab, rozs és köles alapú.

Példa a buddhista étrendben használt ételekre:

• A 3 ALAPÉTEL: élelmiszer, rizs, saláta, alma.

• ELVESZTETT KILOGRAMOK: 4 egy hét alatt.

Minden falatot 50-100-szor kell rágni, italként kínai teát és tiszta vizet ajánlunk. Ezt a diétát nem szabad 3 hétnél tovább tartani.