Budokon kiváló fegyelem az erőnlét és a kikapcsolódás szempontjából
A Budokon a jó közérzet sportja, elsősorban a kikapcsolódásra és az izmok tonizálására irányul. Az amerikai emberek körében népszerű részletek erről a tudományágról.
Budokon: az elvek
A Budokon egy sporttevékenység, amelyet Cameron Shayne amerikai harcművészeti szakértő fejlesztett ki. A fegyelem lelkesedést váltott ki az Egyesült Államok sport- és wellness-rajongói körében. Sok ember is érintett Budokon. Cameron Shayne sok Budokon edzőt képzett ki a tudományág népszerűsítésében. Az alapító a maga részéről úgy döntött, hogy teljes egészében a Budokon élő hírességek kísérőinek szenteli magát.
Budokon szó szerint azt jelenti, hogy „egy szellemi harcos útja”. Ez egy holisztikus tudományág, amely támogatja az ember testi, szellemi és lelki jólétét. Ezenkívül a Budokon harmonikusan ötvözi két különféle tudományágat, nevezetesen a jógát és a harcművészetet. Ez is egy budo. Más szavakkal, a művészet alapvetően a személyes fejlődésre és nem az erőszakra törekszik. Saját és mások tisztelete nagyon fontos alapfogalom Budokon.
Budokon: praktikum és előnyök
A Budokan-foglalkozás általában egy óráig tart. Az óra ászanának nevezett jóga testtartásokkal kezdődik, majd jógás légzés. Ezt követik a harcművészetek ihlette fizikai gyakorlatok. Minden izmot és ízületet használnak a mozgások során. A gyakorlatokat is rugalmasan és koncentráltan kell végrehajtani. A foglalkozás meditációval zárul, amelynek során az edző felidézi a fegyelem bizonyos alapelveit.