Buggyantott tojás paradicsommártással (REGIME) - Vékony

buggyantott tojás paradicsommártásban (REGIME)

regime

összetevők 2 személy

1 közepes doboz hámozott paradicsom, 2 medvehagyma 2 fokhagyma szem, 2 teáskanál olívaolaj, bazsalikom, só, bors

készítmény

óvatosan barnítsa meg a medvehagymát és a fokhagymát, tegye a paradicsomot, villával pépesítse, sóval és borssal, bazsalikommal, párolja 7 percig

forraljunk fel vizet egy serpenyőben, kevés ecettel, ha felforr, óvatosan törd fel a tojásokat, hagyd 3 percig lecsöpögni, és tálald a paradicsommártással

még mindig megyek, felhatalmazom, hogy küldje el a dartsot, igen, igen, menjen jó szívvel .

HALMÁSZ (DIÉTA)