Aktív fogyás - Daylonia
Fogyjon aktívan! Tanfolyamok a jobb táplálkozásért
Ma szeretnénk bemutatni egy tanfolyamot a "táplálkozás" területén. A cél, hogy kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással és sporttal megkönnyítse az egészséges életmód felé vezető utat. Szimatoljon. Kizárólag az AOK tagjai számára.
Egyél tudatosan - mozogj többet
Az „Aktív fogyás!” Receptje valójában nagyon egyszerűen hangzik: Étkezés közben tudatosan érzékelje ízét és illatát, és élvezze az ételeket. Ezen felül egy csipetnyi több testmozgás, valamilyen sport - nem kell túlzásba vinni, mert akkor gyorsan elveszíti az érdeklődését. A trükk a szokások megváltoztatása. Ez könnyebben hangzik, mint amilyen valójában. De miután a gátat legyőzték, fittebbnek és mindenekelőtt kényelmesebbnek érzed magad.
Jól tanácsoljuk az egészségügyi tanfolyamokkal
Gyakran ez egy belső akadály, amely lelassítja az élet megváltoztatását. Például egyesek elrugaszkodnak a változásoktól, másoknak nincs idejük. De kényelmesebbnek érzi magát a kiegyensúlyozott, egészséges és személyre szabott étrend mellett. Hogyan tudnánk levenni a „félelmet”, Fischer asszony, az AOK kötvénytulajdonosai, akiket érdekel ez a program:
„Csak el lehet gondolkodni azon, hogy valójában mit jelent a kisebb súly és a több testmozgás. Képzelje el tudatosan, milyen életminőséget nyerhet. Az is jó móka, ha hasonló gondolkodású emberekkel közös célt követünk. Senkinek nem kell attól tartania, hogy túlterhelik őket, mert mindenki beállítja a saját ritmusát. "
Mit kell tenni az elhízás ellen?
Az egészségtanfolyamon megtudhatja, hogyan fogyaszthat és fogyaszthat finom ételeket. Fogyjon éhség nélkül. És nemcsak száraz és elméleti, hanem a lehető legpraktikusabb is.
„Amikor a résztvevők elkezdik az osztályukat, először egy áttekintéssel kezdenek: Hogyan telt az elmúlt hét minden egyes ember számára? Például elérte céljait, vagy nehézségekkel szembesült? A csoporton belüli beszélgetés segít megérteni, hogy nem vagy egyedül. Hogy másoknak is vannak ilyen problémáik ", táplálkozási szakértőnk, Brigitte Fischer ismerteti a tanfolyam menetrendjét.
Tudjon meg többet a fogyásról és a testmozgásról
Az AOK NORDWEST félévente átfogó, minőségellenőrzött tanfolyamokat kínál Önnek. Körülbelül 3000 ajánlat jön össze. Kizárólag az AOK tagjai számára. Ha részt vesz, 300 pontot szerez, legfeljebb 600 bónuszpontig, az AOK bónusz program vagy az AOK családi bónusz segítségével.
Akár a környéken, akár az interneten él - válasszon a táplálkozás, a testmozgás és a pihenés területei között. Így adunk inspirációt mindenre, ami az egészségével kapcsolatos.