Buli gramm nélkül! Villa és bikini

Könnyű aperitif az alak megőrzéséhez.

bikini

Menj néhány cserére

- Kezdje azzal, hogy a kenyeret és más bliniket uborkaszeletekre, endívia levelekre, retekre, karfiolra, paprikára, meggyparadicsomra, gombára cserélje. Glikémiás indexük jóval alacsonyabb, mint a kenyér, és lehetővé teszik a szájban lévő ízek és textúrák változtatását. !
- Kerülje a hideg húsokat, és inkább a grízhúst részesítse előnyben.
- A lazac vagy tonhal rillette kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kacsa vagy liba rillette. Endívia levelekre vagy uborkaszeletekre tesszük !
- Ha nem tudsz megmaradni tarama nélkül, válaszd, hogy darabos tojást teszel citromos túróba. Se nem láttam, se nem ismert !

- Váltson ropogót ropogósra vagy teljes kiőrlésű kekszre.

- Diófélék, mandula és más szárított gyümölcsök: Önmagában vagy például mazsolával vagy fügével keverve kóstolják meg rostokkal és magnéziummal. Gazdagok omega 3-ban és 6-ban is (mint az olajos halak), amelyek esszenciális zsírsavak. Nincs több földimogyoró és pisztácia, túl zsíros !