Buli utáni méregtelenítés Itt van a; amikor a tested elégeti a legtöbb kalóriát (tanulmány szerint)

Január első napjai mindig rímelnek az étrend vagy az ételek egyensúlyának helyreállításával, hogy kiküszöböljék az ünnepek alatt elfogyasztott minden felesleget. Íme néhány információ, amely hasznos lehet, ha kis étrendet kezdett.

Az elmúlt napokban ismét megteltek a sportcsarnokok. Sokan vannak, akik elhatározták, hogy felszámolják az összes decemberben elnyelt raclét, és sokan a januártól kezdődő nyárra is készülnek! És ne feledje, hogy a felülésektől az alvásig és a diétáig természetesen minden befolyásolhatja a nap során elégetett kalóriák számát.

méregtelenítés

Egy új tanulmány szerint pedig lehet olyan napszak, amikor az elégetett kalóriák száma drámaian megnő. A test belső óráját, valamint az alvás és az ébrenlét ciklusait vezérlő cirkadián ritmusokhoz kapcsolódó időszak. A tanulmány nemrégiben megjelent Jelenlegi biológia kijelenti, hogy ezek a ritmusok a kalóriaégetést is befolyásolhatják. Nyugalmi állapotban az emberek a késő esti pihenéshez képest körülbelül 10% -kal több kalóriát égetnek el késő délután.