Bűn nélküli nassolás Ez az 5 legegészségesebb snack a kettő között
Mi nem hiányozhat a kanapén való filmvetítésből vagy egy "igazi" filmestből? Természetesen a rágcsálnivalók! Sajnos a chips, a pattogatott kukorica és hasonlók nem túl figurabarátok, amelyek gyorsan zsírcsapdává válhatnak. Öt egészséges snack változatot fedeztünk fel, amelyek könnyen megelőzhetik a szokásos hizlaló ételeket .
Bűn nélküli nassolás: dió vagy mag/Kép: iStock
1. Diófélék vagy magok
Pisztácia, mandula, dió, napraforgómag, tökmag,. A különféle diófélék és magvak - természetesen sózatlanok és nyersek is - finom és egészséges chipspótlók. Kombinálja őket, ahogy Önnek megfelel! A finom dió-mag keveréket is teheti snack-táskába, és magával viheti a moziba.
Snackelés bűn nélkül: Edamame/Kép: iStock
2. Hámozott EDAMAME
Ha legközelebb egy egészséges snacket szeretne kipróbálni a tévé előtt, forduljon az Edamame-hoz. A fiatal, zöld szójabab sok fehérjét tartalmaz, és durva tengeri sóval megszórva egészséges alternatívát jelent a pattogatott kukoricának. Mivel szinte zajtalanul kinyithatja és rágcsálhatja őket, ideális mozis snacknek is számítanak.
Snacking bűn nélkül: kelkáposzta chips/Kép: iStock
3. CABBAGE CHIPS
Végül olyan zsetonok, amelyek nem híznak el! A ropogós kelkáposzta chips nemcsak ízletes, hanem értékes vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Egyszerűen kefélj meg néhány káposztalevelet olívaolajjal, és szórj rájuk némi fűszert - majd tedd az egészet 175 ° C-os sütőbe körülbelül 10-15 percig. Ha a chips elkészült, beteheti őket egy snack-tasakba vagy tálba, és élvezheti a kanapén.
Bűn nélküli nassolás: étcsokoládé/Kép: iStock
4. SÖTÉT CSOKOLÁD
Az étcsokoládé (a kakaótartalom meghaladja a 70% -ot) tökéletes egészséges snack minden édesszájú ember számára. Ez a kakaóban gazdag csokoládéálom sok egészséges hatóanyagot tartalmaz, amelyek nemcsak a stressz, hanem az olyan gyakori betegségek esetén is segítenek, mint a magas vérnyomás, a koleszterin és a szívproblémák. Ezenkívül a sötétebb változat csökkenti az édesség ízét, gyorsabban feltölti Önt és megakadályozza, hogy "felülmúljon".
Snacking bűn nélkül: Fagyasztott szőlő/Kép: iStock
5. FAGYOTT SZŐLŐ
Tegyen néhány zöld vagy vörös szőlőt néhány órára a fagyasztóba. A fagyasztott szőlő és bogyós gyümölcsök ízletes és egészséges snackek a kettő között. Ha a tévé előtt vagy a moziban szeretné megenni őket, vegye ki őket a hűtőszekrényből, és hagyja őket elég korán felolvadni, hogy valóban ehetőek legyenek. Természetesen fagyás közben szabadon engedheti fantáziáját - próbáljon ki különböző gyümölcsöket, például cseresznyét, málnát, áfonyát vagy banánt!