Bűnös lelkiismeret- (Fogyókúra és fogyás - 4. oldal
Re: bűnös lelkiismeret:-(
nak,-nek szúnyogozott »2010. február 02. 06:33
De akkor azt is tudná, hogy a magas hiányhoz napi Gk szükséges. Amint a linkben említettük, a mechanikus stressz (ellenállóképzés) véd az atrófiától (a sovány tömeg csökkenése) - ettől eltekintve a regeneráció végső soron az energia adóssága.
1000kcal rendben lenne - megfelelő edzéssel - tervezett szünetekkel (max. 14 nap után)
Egyébként a fruktóz az újratöltésen tiszta, de nem szabad, hogy a legnagyobb részét kitöltse, és főleg ne legyen mesterséges eredetű.
Ezért: néhány adag gyümölcs az újratöltésen -> igen. Diétás lekvár -> Igen, de kevés.
Akkor lenne szacharóz. Vigyázzon itt is -> közvetlenül nem tilos, de a fruktóz és a glükóz közötti kapcsolat legkésőbb a gyomorban megoldódik, és a probléma itt is.
Mi a probléma most a fruktózzal? Nos, a fruktóz csak közvetetten válik glükózzá. Először feltölti a máj glikogénkészleteit. Aztán ott van az a tény, hogy a fruktóz rendkívül kedvezőtlen időben kerül be a glikolízisbe, mégpedig akkor, amikor már amúgy is késő. A zsírsavak új szintézise a fruktózból sokkal valószínűbb, mint glükózzal.
És most néhány utolsó szó. Fáj ezt olvasni! Ahelyett, hogy egyesek először olvasnának, azonnal kinyílik a szájuk. Lehet, hogy egyeseknek szélesíteniük kellene a látókörüket, köhögniük. Budofski, nagyon tisztelem a teljesítményedet (amit remélhetőleg hamarosan meglátunk), de valóban megmenthetted volna magadnak a részvétet (idióta).
@Lorak,
kérlek, hagyd abba, hogy ilyen szépen beszélj veled, mindjárt feldobom. Egyébként az interneten nem mindegy, hogy mit értél el az életben! Z vagyok. B Austronaut és senki sem hisz nekem. Ó, ha bűnös lesz egy ÉTEL miatt, vigyázzon a jövőben. Az ilyesmi gyorsan evészavarral végződik. Megközelítések vannak. Még mindig sok szerencsét.
Re: bűnös lelkiismeret:-(
nak,-nek Lorak »2010. február 02. 10:15
na gyere, a "mindennapi gk edzés az egyetlen lehetőség" már azt mutatja, hogy nem vagy informálva az alternatívákról, vagy nem akarod beismerni vagy nem hiszel bennük ... ami ezen nem változtat néhány ott.
Re: bűnös lelkiismeret:-(
nak,-nek Budofski »2010. február 02. 12:23
ezért először is sajnálom a viselkedésemet. ez nem volt ok. de nem értem, miért teszed ezt a testeddel. 1100kcal. Volt egyszer egy hetem, ahol 1850kcal-t ettem, és nagyon piszkos voltam. aztán észrevettem, hogy egyszerűen nem elég, hogy nem tenne semmit, ha annak feltétlenül nettónak kell lennie. Visszaveszem a kijelentésemet, és tisztelem is Önt, ha itt élő tengerimalacként áldozza fel magát. de minek? az anyagcsere aránya drasztikusan csökken, a tested nem is tud mit kezdeni az összes kcal-val a diéta után (kivéve a zsírépítést!), ezért kérjük, legalább lassan növelje a kcal-t és a szénhidrátot is. Ciklikusan telepítené őket, itt is van egy cikk az andro-ról.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html
Ezenkívül ugyanolyan gyorsan fogyott volna, ha a diéta elején több kalóriát fogyasztott volna. ilyen alacsony belépéssel megakadályozták az esélyét a diéta további sikerének (véleményem szerint).
Re: bűnös lelkiismeret:-(
nak,-nek Budofski »2010. február 02. 12:31
Re: bűnös lelkiismeret:-(
nak,-nek Lorak »2010. február 02. 12:40
Budofski azt írta: Először tehát sajnálom a viselkedésemet. ez nem volt ok. de nem értem, miért teszed ezt a testeddel. 1100kcal. Volt egyszer egy hetem, ahol 1850kcal-t ettem, aztán nagyon koszos voltam. Észrevettem, hogy egyszerűen nem elég, hogy semmit sem tenne veled, ha feltétlenül annak kellene lennie. Visszaveszem a kijelentésemet, és tisztelem is Önt, ha itt élő tengerimalacként áldozza fel magát. de minek? az anyagcsere aránya drasztikusan csökken, a tested nem is tud mit kezdeni az összes kcal-val a diéta után (kivéve a zsírépítést!), ezért kérjük, legalább lassan növelje a kcal-t és a szénhidrátot is. Ciklikusan telepítené őket, itt is van egy cikk az andro-ról.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html
akkor is ugyanolyan gyorsan fogyott volna, ha az étrend elején több kalóriát fogyasztott volna. ilyen alacsony belépéssel megakadályozták az esélyét a diéta további sikerének (véleményem szerint).
egy másik szerkesztés: így kezdtem a diétát. Soha senki nem mondta, hogy egyik napról a másikra csökkentem a hiányomat
és még egyszer szerkessze: Nincs a testem . és nem tudtam, hogyan reagáljak előre, ezért volt/ez egy kísérlet, amely nagyon sikeres. az ember nem következtethet másokra önmagából
1100 kcal-val pedig nem ártasz a testednek, ha nem csinálsz mindent rosszul.