Burger br nélkül; kis recept drágakővel; se; Csapkod
Fotó: iStock/Seva_blsv, iStock/Savushkin
A receptünkkel ízletes, alacsony szénhidráttartalmú hamburgert készíthet. Próbálja ki a medvehagymás darált pogácsánkat.
Ezzel a recepttel finom, de alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú hamburgert élvezhet! Az egészséges zöldséges darált pogácsát finom balzsamos paradicsomszeletek közé helyezzük. A zöldpaprika hozza azt a bizonyos valamit. Finom alacsony szénhidráttartalmú burger változat.
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 150 g darált marhahús
- 1 tojás, S méret
- 1 medvehagyma
- 1 evőkanál paradicsompüré
- 2 evőkanál zöldbors
- Hajtásolaj (Mazola)
- 2 paradicsom
- vörös balzsamecet
- Só bors
Adagonként kb .:
- 340 kcal
- 17 g zsír
- 7 g szénhidrát
- 40 g fehérje
Felkészülési idő:
És ez így történik:
- Keverje össze az őrölt marhahúst a tojással, finom kockákra vágott medvehagymával, paradicsompürével, zöldpaprikával, kevés sóval és rengeteg frissen őrölt borssal.
- Alakítsa a tésztát egy lapos hamburgerbe, és 5 percig sütje tapadásmentes serpenyőben, 1 teáskanál olajjal mindkét oldalon.
- Vágja szeletekre a paradicsomot, csepegtessen kevés vörös balzsamecettel és ½ teáskanál olajjal, szórja meg sóval és borssal.
Kreatív, alacsony szénhidráttartalmú recepteket keres? Ezután kattintson a képgalériánkra: