Burgonya diéta - fogyhat vele
A BerlaText kulisszái mögött - aktuális - mulatságos - informatív
Anja Bergler, 2020. január 4. | Nincs hozzászólás
Különösen most, amikor vége a karácsonyi ünnepeknek, sokan szeretnének leadni néhány idegesítő fontot. Ha diétát keres, akkor azt tapasztalja, hogy a diéták legfurcsább formái vannak.
Hallottál már a burgonya diétáról? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy elolvassa ezt a bejegyzést. Talán pontosan az étrend segít tovább, és végül néhány font megolvad. A hangsúly a „talán” -on is van, mert a legtöbb diétának van egy közös vonása - ezek nem varázslatok.
A népszerű burgonyagumó olcsó és alacsony kalóriatartalmú. Körülbelül 60 kalória/100 gramm valóban nem sok. A burgonya természetesen nem tartozik a kalóriabombák közé. Ez a németek egyik legfőbb táplálékforrása is.
A burgonya diéta - miről van szó?
A burgonya diéta egyoldalú étrend, hasonló a káposztaleves diétához. Mostantól szinte kizárólag burgonyát talál a tányérján. Tojással, kvarkkal vagy alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel kombinálva kiváló ízűek, és garantáltan elveszít néhány kilogramm súlyt. A burgonyaételek alacsony zsírtartalmú elkészítése a gumók magas fogyasztása kapcsán - ez határozza meg a burgonya étrendjét.
A burgonya diéta - a terv
Ha ki akarja próbálni a burgonya diétát, akkor mostantól kezdve fogyasszon körülbelül 1 kilogramm burgonyát. Köretként fogyaszthat alacsony zsírtartalmú kvarkot, néhány tojást és néhány zöldséget. Ellenkező esetben a burgonya diéta aligha lenne megvalósítható vagy fenntartható. A tojás fehérje és a burgonya összetevői különösen jól harmonizálnak. A szervezet hasznos a kiváló minőségű összetevőkből, és könnyen emésztheti és feldolgozhatja azokat.
A burgonya káliumot tartalmaz. Ez az anyag eltávolítja a vizet a testből. A burgonya itt gólt szerezhet. Ezenkívül az ételkeverék gyorsan jóllakik. Ezt a szempontot mindenki biztosan ismeri. Több krumpli egy étkezés során gyorsan jóllakhatja magát. Ennek eredményeként nem érzi szükségét annak, hogy továbbra is remekül étkezzen.
A burgonya étrend előnyei
A vizet elvezetik a testből, ami elég gyorsan befolyásolja a súlyt. A burgonya és a tojásfehérje ötletes keveréke gyorsan jóllakottságot kelt. A burgonyafőzés még a tapasztalatlan szakácsok számára sem jelenthet problémát. Ezenkívül a burgonya szinte nem tartalmaz zsírt és alacsony a kalóriatartalma. Ez a diéta jól alkalmazható, ha gyorsan szeretne fogyni, és rövid idő alatt szeretne lefogyni néhány kilót.
Gyorsan szeretné kezelni a problémás területeket? A burgonya étrendnek itt teljesen értelme van. A kálium, a kiváló minőségű fehérje és a szénhidrátok az alapvető összetevők, amelyek ezt a táplálkozási formát alkotják.
A burgonya étrend időtartama
Alapvetően körülbelül 5 napra kell törekednie. Hosszabb idő hiánytünetekhez vezetne. Az ajánlások 2-3 napos súlycsökkenést mutatnak 5 nap alatt. Ez az érték már teljesítheti az álomfigura iránti kívánságait. Vas, vitaminok és egyéb fontos tápanyagok hiánya miatt ezt a diétaformát valójában legfeljebb 5 napig szabad gyakorolni. Az orvosi tanács vagy az ellenőrzés soha nem jelent rosszat. Mindig győződjön meg róla, hogy van-e orvosa, ha diétázni szeretne.
A burgonya étrend alternatív változatai
Már vannak bizonyos eltérések ettől a diétától. Összetevőként például zöldségeket, salátát, gyógynövényeket, növényi olajokat és diót használhat. Így csökkentheti a hiánytüneteket, és még mindig lefogy.
Burgonya diéta - következtetés
A diéták dzsungelében a burgonya étrend ésszerű alternatíva. Mint más mono-étrendeknél, ezt a változatot is csak korlátozott ideig szabad végrehajtani. A burgonyában lévő kálium kihúzza a vizet a testből, és gyorsan leadja a kilókat. Kiváló minőségű fehérjék (tojás) és szénhidrátok (burgonya) kombinációja megfékezi az étvágyat és gyorsan feltölti Önt. Próbálja ki ezt a diétaváltozatot, és meséljen a tapasztalatairól. Vagy talán egy ízletes alternatíva?
További információkat és recepteket ITT talál
Szerző: Anja Bergler
Teljes munkaidős online szövegíró és szerkesztő. 2007 óta önálló alapon dolgozom a www-n. 4 gyermek édesanyjaként széleskörű ismeretekkel rendelkezem a gyermekek, a család, az otthon, a kert, az egészségügy és az ingatlan területén. Ezek az alapvető szakmai témáim is.