Burgonya diéta - Segít 3 nap alatt akár 5 kilogramm fogyásban
Hányszor nem akartál gyorsan leadni néhány felesleges kilót? Mindannyian azonnali eredményeket szeretnénk, és ez egy nagyon egyszerű étrend megtartása, így nem éhezik! Óvatos! Ezt a diétát évente legfeljebb 2 alkalommal tartják, és legfeljebb 3-5 napig! Ebben az időszakban a folyadékbevitelnek magasnak kell lennie!
Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani, mert megfosztja szervezetét az optimális működéshez szükséges tápanyagoktól.
Íme a burgonya étrendre javasolt menü 3 napra:
1. nap: Reggeli: közepes méretű főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt; Ebéd: Két főtt burgonya (közepes méretű) és egy pohár joghurt; Vacsora: Két pohár joghurt.
2. nap: Reggeli: Egy pohár joghurt; Ebéd: Két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt; Vacsora: Főtt burgonya és egy pohár joghurt.
3. nap: Reggeli: Egy pohár joghurt; Ebéd: Egy pohár főtt vagy sült és egy pohár joghurt; Vacsora: Egy pohár joghurt.
A diéta során nagyon fontos a folyadékfogyasztás. Ha gyengének érzi magát vagy szédül, azonnal hagyja abba a fogyókúrát! Bár úgy tűnik, hogy nagyon keveset eszel, a burgonya rendkívül kielégítő étel, és kiadós étkezés érzetét kelti. A háromnapos étrend gyorsan elmúlik. Ne feledje, hogy évente legfeljebb kétszer kerül megrendezésre. Bármely diéta betartása előtt célszerű egy sor vizsgálatot elvégezni.