Burgonya medalionok
9 aranyos és gyors mini előétel az ünnepekre - nagyon egészséges
Előételek nem hiányoznak az ünnepi asztalról, és nem meglepő, tekintve, hogy nem lehet.
Zabkorpa diéták
A zabpehely nagyon népszerű, és sokan jóllakottságra és stílusra vágynak.
6 Következetes és egészséges szendvicsek gyerekeknek és felnőtteknek
Semmi sem hasonlítható össze a házi készítésű szendvicsekkel! Néhányat takarékosan használhat.
5 házi babpite, amely lenyűgöz
Sokan szeretik a pástétomot, de a kereskedelmi jellegű nem 100% -ban egészséges és alacsony kalóriatartalmú. pástétom.
Ha nem tudja, mit főzhet köretként, vagy ha vannak vendégei, és azt szeretné, hogy az asztal a lehető legszebb legyen, javaslom burgonya medalionok. Előételként nagyon jól passzolnak. Ezenkívül nagyon jól néz ki, és nagyon könnyen elkészíthető.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Burgonyamérem készítéséhez 500 gramm fehér burgonya, 100 gramm sajt, tojás, só, frissen őrölt bors, forró víz burgonyához, egy evőkanál olaj és 30 ml tej szükséges.
A burgonyát meghámozzuk és kockákra vágjuk, majd sós vízben addig forraljuk, amíg villával enyhén össze nem törik. Szűrjük le és villával adjuk át. Keverje össze a burgonyát tejjel, kevés olajjal, reszelt sajttal, egész tojással és tejjel, amíg habot nem kap. Hagyja kihűlni. A péksütemények előállítása érdekében a sütőpapíron lévő tálcákban medalionok képződnek. Helyezze az előmelegített sütőbe 200 fokon 10-15 percig, vagy amíg aranyszínű nem lesz. Tálalhatjuk melegen vagy hidegen is.
100 gramm burgonyamérem tartalmaz: 152 kalóriát, 3 g fehérjét, 0,7 g zsírt és 35,5 g szénhidrátot.