Búzakorpa-étrend Éhínség nélkül fogysz és karcsú alakod marad meg! AMP oldal
A búzakorpa-étrend nem éheztet, nem veszélyezteti az egészségét és nem okoz szükségtelen gyötrelmeket. Röviden, ez segít a fogyásban és a testsúly fenntartásában.
A búzakorpa a legmagasabb mennyiségű rostot tartalmazza, amely gyorsan kielégíti az éhségérzetet, ugyanakkor javítja az emésztést. A búzaszemek külső héjáról beszélünk, ahol a legmagasabb a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok koncentrációja.
Ezzel a diétával búcsút mondhat a székrekedésnek, a puffadásnak és az emésztési zavaroknak, vagyis az emésztési rendellenességeknek, amelyek megakadályozzák a fogyást.
A búzakorpa segít minden egyes étkezés során jelentős mennyiségű kalóriát megtakarítani, mert szivacsként viselkedik, felszívja a rossz zsírok egy részét, és segít eltávolítani őket a szervezetből.
A búzakorpa megakadályozza a többi egészségtelen zsír beolvadását a szervezetben, ami azt jelenti, hogy nem alakulnak ki új zsírlerakódások.
Ehelyett az energia érdekében a test lassan megégeti a meglévő zsírréteget.
A búzakorpa-étrend megtartása
Ebben a diétában fontos megtalálni a test minden igényét kielégítő táplálkozási egyensúlyt, és nem maga a annyi korpa fogyasztása. Ha túl sok korpát fogyasztana, nem fogyasztana más fontos ételeket a szervezet számára.
Elég naponta 9-10 teáskanál búzakorpát fogyasztani, az alábbiak szerint elosztva:
- kettő reggelire
- kettő délben
- kettő a vacsoránál
- kettő az egyik uzsonnára
- egy vagy kettő reggeli előtt
Hogyan kell enni búzakorpát
Reggeli előtt feloldhatja a korpát egy pohár meleg vízben, vagy reggelire joghurttal fogyaszthatja őket. Ebédnél megszórhatja őket egy salátával.
Mivel a búzakorpa nem biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű kalciumot, fontos a joghurt napi fogyasztása. Ne felejtse el megenni a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek kiegészítik a többi nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot.
A vízfogyasztás fontos ebben az étrendben, mivel felerősíti a rost méregtelenítő hatását a búzakorpában.
Tipp: Ha búzakorpa-diétát szeretne kezdeni, próbálja meg enni őket 3 napos "próba" alatt, hogy lássa, hogyan reagál a test rájuk, ha javult a béltranszportja és ha úgy érzi, hogy képes diétát tartani 2-3 hétig.