B-vitaminok Tulajdonságok, előnyök; Tippek d; Használja a Nutrivita-t

LEÍRÁS

A B-vitaminok alapvető szerepet játszanak számos testi funkcióban. Részt vesznek az energiatermelésben, a vörösvértestek képződésében, valamint a stressz, a szorongás és a hangulat kezelésében.

A húsban, gyümölcsben és zöldségben, valamint a tejtermékekben természetesen jelen lévő B-vitaminok vízben oldódnak; ez azt jelenti, hogy a test nem képes tárolni őket. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy mindennap étellel megszerezzük.

Bizonyos tényezők, például életkor, terhesség, ételválasztás, bizonyos betegségek, genetika, gyógyszeres kezelés vagy alkoholfogyasztás növelhetik a szervezet B-vitamin iránti igényét. Bár a hiány ritka, olyan tüneteket okozhat, mint fáradtság és hányinger.

A B-VITAMIN CSALÁD

A B-vitaminok csoportja 8 vitaminból áll:

B1-vitamin - tiamin

A B1-vitamin alapvető szerepet játszik az anyagcserében, mivel segíti a tápanyagok energiává történő átalakítását. Létfontosságú bizonyos szervek, például az agy és a szív növekedéséhez és normális működéséhez.

B2-vitamin - Riboflavin

A riboflavin segít az ételt energiává alakítani. Szükséges a vörösvérsejtek termeléséhez, és hozzájárul a szem, az idegrendszer és a bőr jó egészségéhez.

---