Cambridge Diet Gyors fogyás folyékony ételekkel
A cambridge-i diéta gyors fogyást ígér. Ennek az étrendnek az az alapelve, hogy a szilárd ételeket rázkódásokból, levesekből és fehérjetartókból álló ételekkel helyettesítse.
Az orvosok nagyon világosan kifejtik, hogy ezt az étrendet rövid távon és a szakember szoros felügyelete mellett kötelező betartani.
A cambridge-i diéta 2019-ben vált ismertté, és a rezsim fő gondolata az, hogy megfeleljen a 400 és 1500 szín közötti kalóriabevitelnek. Minél többet akar fogyni, annál kevesebbet kell ennie. Ebben a helyzetben a test „ketózis” állapotba kerül, és elkezd zsírégetést égetni.
Cambridge-i diéta. Gyors fogyás folyékony étkezésekkel
Cambridge-i diéta: szakaszok
Az első szakaszban, a támadás szakaszában fontos, hogy maximum 550 kalóriát fogyasszon, és 2,5 liter vizet igyon naponta. Óvatos! Ne feledje, hogy az ételeknek főleg folyadékokból - turmixokból és levesekből kell állniuk. Ezt a szakaszot kell követnie 2 és 12 hét között.
A cambridge-i diéta második szakaszában elkezdi az étel hozzáadását napi 800 kalóriáig. Sovány tej, gyümölcslevek, zöldségek és levesek. Egy hétig felkérnek, hogy enni így.
A harmadik szakasz lehetővé teszi napi 3 étkezés tálalását, amely nem haladja meg az 1000 kalóriát. Most engedélyezhet egy vagy két szilárd étel bevezetését.
Az utolsó szakasz, a karbantartási szakasz körülbelül 1400 kalóriát tartalmaz, amelyeket ugyanabból a folyékony étkezésből vehet fel, de hozzáadhat egy szilárd kalóriát is.