Cambridge Diet - Teo magazin
A cambridge-i diéta eredetileg nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend volt. Ma a program hat lépést tartalmaz a fogyáshoz, különféle kalória ajánlásokkal. Ez a diéta az elhízás kutatásából ered, amelyet az 1960-as és 1970-es években Dr. Alan Howard, a Cambridge-i Egyetem kutatója végzett. A Cambridge Diet ma már általánosan elismert termék, világszerte értékesítik.
Ez a többlépcsős terv a kapcsolódó termékektől függ, amelyeket kifejezetten piaci védjegyként hoztak létre és dobtak piacra több por vízzel vagy más folyadékkal alkotott keverékei formájában.
A program célja az első szakaszban a ketontestek alacsony szintű felhalmozódásának elérése alacsony szénhidráttartalmú és kalóriatartalmú étrend révén, hogy az emberek, akik ezt a diétát követik, ebben a szakaszban ne engedjék be a Tetra Briks tasakok egy részét. A fogyás során a kalória fokozatosan növekszik, amíg az egyén el nem éri a súlyfenntartási fázist (6. szakasz). Minden ügyfél a Cambridge Egyetem tanúsított tanácsadójával dolgozik.
Az étrend a siker elérésének négy szintjét segíti elő: felkészülés, fogyás, súlystabilizálás és fenntartása. Ezek hat szakasznak felelnek meg:
- 1. szakasz - napi 415 - 554 kalória között, legfeljebb négy hétig, megszakítás nélkül
- 2. szakasz - 790 kalória naponta
- 3. szakasz - 1000 kalória naponta
- 5. szakasz - 1500 kalória naponta
- 6. szakasz - több mint 1500 kalória naponta.
A súlycsökkenés az alacsony kalóriabevitelhez kapcsolódik, így ha az ember abbahagyja a termékek használatát, és ismét növeli a kalóriabevitelt, akkor ismét lehet hízni. Minden étkezés biztosítja az ajánlott napi vitamin- és ásványi anyagok mennyiségének harmadát, de ez országonként változhat. Megfelelő folyadékbevitel javasolt.
Így nézhet ki az ilyen étrend napi étlapja:
- Reggeli: vanília tasak, fekete kávé 1 - ½ csésze víz
- Ebéd: Cappuccino tasak, fekete tea, 2 csésze víz.
- Vacsora: Bananna tasak, fekete tea, ½ csésze víz.