Camilla személyes edző osztja az étrendet és a; sportedzés a háta mögött
Camilla Akerberg, modell és személyi edző, végül megosztja étrendjét, de heti gyakorlásait is elképesztő alakja mögött.
Ahogy a legtöbb rajongó elvárta, a testalkatának megőrzése sok erőfeszítést igényel.
"Minősített személyi edzőként és táplálkozási edzőként szerzett tudásommal összhangban vagyok a testemmel, és olyan ételeket fogyasztok, amelyeket testem jól érez és jól tud emészteni" - mondta Akerberg a FEMAIL-nak.
"Mindig szeretnék többet megtudni, és új dolgokat tapasztalni magamról, hogy lássam, ez valami számomra megfelelő-e. De ne feledd, hogy amit eszek, lehet, hogy nem felel meg neked. Mindannyian mások vagyunk, és másképp reagálunk az ételekre. ”
A 28 éves modell nem minden nap ugyanazt az ételt eszi, de ugyanazt a táplálkozási rendet követi.
„Elsősorban a pesco-vegetáriánus étrendet követem, mert ez jól működik a testemmel, de alkalmanként más húsokat is eszem. Korlátozom a feldolgozott ételeket és a hozzáadott cukrokat - bár elismerem, hogy szeretem a csemegéket, és alkalmanként édességet és csokoládét fogyasztok - magyarázta.
"Többnyire nagyon egészségesen étkezem, és igyekszem minél több valódi friss ételt fogyasztani, és kiegészítőkkel javítom a tápanyagbevitelemet."
Akerberg általában 5.30-kor kel, hogy harapnivalókat és kiegészítőket élvezzen. "Kora reggel almaecetet veszek egy magas pohár vízbe, facsart citromlével" - mondta.
„Nemrégiben azt tapasztaltam, hogy kényelmes keverni a zöld ételeket és a vízben oldódó kiegészítőket a keverékhez. Gyorsétkezést is készítek menet közben, mielőtt elmegyek a házból. Ma reggel egy darab házi frittata volt. "
Emellett olyan kiegészítőket is szed, mint a vas, a kurkumin, a magnézium és a multivitamin.
Miután önmagát és ügyfeleit gyakorolta, reggel 9-kor reggelizik. Étkezése általában két kemény tojást tartalmaz, egy avokádót, egy paradicsomot, füstölt lazacot, egy sült saláta kitûnõt és egy koffeinmentes piccolo tejeskávét mandulatejjel.