Candida diéta elleni gomba - Segítség a Candida kezelésében
A megfelelő étrend fontos szerepet játszik a gomba elleni küzdelemben. Ha egyszerűen gyógyszert szed, anélkül, hogy megváltoztatná az étrendjét, akkor a gomba megszabadulásának esélye szinte nulla. A táplálkozás ezen speciális formája az ún Candida diéta.
Az étrend tiszta változása nem ajánlott, mivel a gomba agresszívvá válhat, és táplálékot keresve más régiókba és szervekbe juthat. Ezért a Candida diétát soha nem szabad egyedül végrehajtani, hanem mindig fungicid szerekkel kombinálva.
Hogy sikerült 60 nap alatt legyőznöm a gombát, szívesen megmutatom a kezelésem során.
Cukormentes étrend
A cukormentes étrend elengedhetetlen a candida elleni küzdelemben. Mivel a cukor a gomba kedvenc étele, ezért egy bizonyos ideig abszolút tabunak kell lennie. Az egyszerű szénhidrátok, például a liszt, túl könnyen bonthatók cukorrá, és kerülni kell őket.
Ha a gomba nincs elválasztva fő energiaforrásától, szinte lehetetlen megszabadulni tőle. A Candida diéta első két hetében kerülni kell a gyümölcsöt is, mivel sok fruktózt tartalmaz és a gomba táplálékául szolgál.
Az egyetlen kivétel ez alól a laktóz (tejcukor). Ezt Candida nem tudja feldolgozni. Ha cukrot fogyaszt, akkor csak erre kell korlátozódnia.
A cukormentes étrendet nem könnyű betartani, a sok édes kísértés túl nagy. Sokkal nehezebb betartani azokat az ételeket, amelyek nem tartalmaznak cukrot.
Írtam egy receptkönyvet, amelyben minden recept habozás nélkül felhasználható, a gomba felesleges megerősítése nélkül. A Candida diéta követésekor ez valóban nagyon hasznos.
Nem könnyű fenntartani a megfelelő étrendet a candida fogásához, de ezzel a candida diéta receptkönyvével jól felkészült.
Teste kezdetben negatívan reagálhat a cukormentes étrendre. Gyakran fokozott a fáradtság, mert a test megszokta a cukrot. Türelemmel azonban hamar észreveszi, mennyivel jobb vagy már 2 nap után, magas cukorfogyasztás nélkül.
Rost cukor helyett
A "fiber" név negatívan hangozhat, de az ellenkezője igaz. A vékonybél falainak serkentésével serkentik az emésztést, és így hozzájárulnak a jobb emésztéshez. Bár a rost nem emészthető, ez jó baktérium szobatársaink táplálékforrása. Minden, ami hasznos a „jó” baktériumaink számára, hasznos számunkra is.
A Magas rosttartalmú étrend nemcsak az emésztést segíti elő, hanem a bélflóra helyreállítását is segíti. A rost elengedhetetlen a candida étrendben.
Miért nem működik az alacsony szénhidráttartalom a candida esetében?
Alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén az alacsony szénhidrátfogyasztás ketózishoz vezet.
A ketózis egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben a test energiával látja el az úgynevezett ketontesteket.
Az emberi szervezet elsődleges energiaforrása általában a glükóz. A ketózis során azonban a ketontestek leválasztják a glükózt.
Első pillantásra jól hangozhat, hogy már nincs elérhető glükóz, mivel a glükóz cukor, és Candida táplálékként igényli.
A Candida azonban ugyanolyan könnyen táplálkozhat keton testekkel, és óriási mértékben megnő annak a kockázata, hogy a Candida a szénhidrátok teljes elvonása miatt a nyálkahártyán keresztül ássa el magát.
Az összes szénhidrát kerülésének nincs értelme a candida diéta során. A Candida diéta célja inkább a cukor elkerülése és az étrend minél pozitívabbá tétele a jó bélbaktériumok számára.
Hosszú távon sokkal több értelme van a bélflóra erősítésének és az immunrendszer megerősítésének, hogy a candida a jövőben már ne legyen esélye megterhelni szervezetünket.
Tiltott ételek
a candida diétában
Itt megmutatom, mely ételeket érdemes elkerülni a candida diéta során.
A cukor minden fajtáját (a tejcukor kivételével) kerülni kell, mivel ez a gomba fő energiaforrása. Sajnos a cukrot gyakran más néven ismerik, ezeket is el kell kerülni. A legjobb, ha mindig megnézzük az összetevőket.
- Szacharóz
- Dextróz
- Raffinose
- Szőlőcukor
- Fruktóz
- Szorbit
- Minden édesség (cukorka, csokoládé stb.)
- édesem
- Szirup (juhar, cukorrépa stb.)
A tejtermékeket általában habozás nélkül lehet fogyasztani, de ügyelni kell arra, hogy azok ne tartalmazzanak cukros adalékanyagokat, például gyümölcsöket.
- Gyümölcsjoghurt vagy tejtermékek hozzáadott gyümölccsel
Minden cukros italt kerülni kell. Az alkohol gomba által könnyen metabolizálható, és tabu is.
- Cukros és cukrozatlan gyümölcslevek
- Mindenféle alkoholos ital
- Üdítők (kóla stb.)
Minden lisztet és hozzáadott cukrot tartalmazó pékáru nem megengedett. Az árpa malátát gyakran adják a pékárukhoz, hogy sötétebbek és egészségesebbek legyenek. Az árpamaláta azonban tiszta cukor, ezért vigyázni kell.
- fehér kenyér
- Vegyes kenyér
- lapos kenyér
- torta
- Cookie-k
- Tészta keverékek
- konty
- Perec
A hús- és kolbásztermékek általában nem jelentenek problémát, de oda kell figyelni az összetevőkre.
- Kolbász, amelybe cukrot vagy mézet feldolgoztak
Gabona és burgonya termékek
Csak a teljes kiőrlésű fajták alkalmasak lisztként. A tiszta burgonya nem jelent problémát, de a burgonyakeményítőből készült termékek nem megfelelőek.
- Minden liszt (a teljes kiőrlésű liszt kivételével)
- étkezési keményítő
- Búzadara
- fehér rizs
- Kész burgonya termékek (burgonyapüré, por stb.)
- Édesített gabonakeverékek
- A müzli keveredik a gyümölcsökkel
A hal egészséges és értékes esszenciális zsírsavakat tartalmaz. A halaknál csak meg kell győződni arról, hogy tisztán élvezik-e.
- Halkonzerv mártásokkal
- Sült hal
A gyümölcs sok fruktózt tartalmaz, és az első két hétben nem szerepelhet az étlapon. Az egyetlen kivétel a savanykás almafajták, mint például Granny Smith. Az alma alma-pektint tartalmaz, és ezek kiváló rostforrások. Naponta egy almára kell korlátozni, mivel az alma mindennek ellenére tartalmaz fruktózt. Az alma bélflóra pozitív tulajdonságai azonban eltüntetik a negatív cukortartalmat.
A gyümölcs az első két hét után újra fogyasztható, de ügyelni kell arra, hogy mértékletesen tartsuk.
Engedélyezett ételek
a candida diétában
Az összes "rossz" étel mellett ma már vannak olyanok, amelyeket biztonságosan el lehet fogyasztani a candida diéta során.
- Édesítőszerek (szacharin, xilit, stevia)
- Az édesítőszereket csak mértékkel fogyasszuk
- Természetes joghurt
- Quark
- sajt
- Minden tejtermék hozzáadott cukor nélkül
- kávé
- tea
- Ásványvíz
- Növényi gyümölcslevek hozzáadott cukor nélkül
- Teljes kiőrlésű kenyér (csak 100% teljes kiőrlésű lisztből készül)
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Mindenféle hús
- Kolbász hozzáadott cukor nélkül
Gabona és burgonya termékek
- Minden teljes kiőrlésű liszt
- Teljes kiőrlésű tészta
- Teljes kiőrlésű rizs
- Krumpli
- hüvelyesek
- Minden hal panírozás nélkül
- tengeri állatok
- Halkonzerv hozzáadott cukor nélkül
- Tojás
- Szója termékek hozzáadott cukor nélkül
- Diófélék és magvak
- Zöldségek minden formában és színben
A zöldségek fontosak Rostszállító és minden étkezésbe be kell vonni a candida diéta során.
Ügyeljen arra, hogy figyeljen a biotáplálékra. Manapság sokféle gyümölcsöt és zöldséget túl sok növényvédő szerrel kezelnek, és ezek megterhelhetik a testet.
Az állati termékek esetében az antibiotikumok egyre többet használnak az állatok hozamának garantálása érdekében. Az antibiotikumok átkerülnek a húsba, és az antibiotikumok tisztaak Méreg minden jó bélbaktérium ellen. Ezért ökológiai húst és állati termékeket kell használni. Ez minden bizonnyal sokkal jobb az állatok számára.
Helló, Florian vagyok, és ez a weboldalam a következő témában:Candida".
Ha többet szeretne megtudni rólam és a Candidával kapcsolatos történetemről, nézze meg a "Rólam" c.
Candida Diet Book *
10% kedvezmény a szivárvány kör bolt összes cikkén a következő kóddal: 8A873FD4
Értékeljen a Webwikiben!
* A linkek többnyire úgynevezett affiliate linkek. Ha ezt használja és megveszi az elemet, kapok egy kis jutalékot. A cikkek ezért nem drágábbak az Ön számára, de a weboldal finanszírozását szolgálják.