Caprese csirke - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Meghintjük a csirkét sóval és borssal mindkét oldalon.
Melegítsük elő a serpenyőt közepes lángon. Adjunk olívaolajat a serpenyőbe, és süssük a csirkét mindkét oldalán körülbelül 6-8 percig, amíg az már nem lesz rózsaszínű. Vegye ki a csirkét a serpenyőből.
Vágjon hagymát és fokhagymát, és párolja a serpenyőben lévő többi olajjal kb. 2 percig, amíg minden szép és áttetsző nem lesz. Csökkentse a hőmérsékletet. Adjunk hozzá ecetet, mézet és mustárt, és habverővel keverjük. Hagyja 3-4 percig párolni, folyamatosan kevergetve. Fűszerezzük sóval és borssal.
A mozzarellát szeletekre vágjuk, a meggyparadicsomot megfelezzük, a bazsalikomot felaprítjuk.
Tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és töltse fel mindegyik szelet mozzarellával. Pároljuk további 3-5 percig, amíg a mozzarella kissé megolvad.
Adjunk hozzá felezett paradicsomot és bazsalikomot, és hagyjuk 2-3 percig melegedni. Rendezzük és csepegtessük le a balzsammártással.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.