CARDIO A szív- és érrendszeri munka intenzitása

Milyen intenzitással működik a szív- és érrendszeri munka?

érrendszeri

Mint minden más esetben, neked is egy konkrét célt kell szem előtt tartanod, és onnan kell megvalósítanod eszközöket és technikákat a célod eléréséhez. Ha kardiózol anélkül, hogy tudnád, miért és hogyan kell csinálni, akkor az időd nagy részét pazarolod. Haladása nem lehet következetes.

Mit akarsz ?

Minden lehetséges. Kombináció még lehetséges is. Határozza meg elsőbbségi célját, olvassa el, alkalmazza a szabadban vagy bent, és az eredmények ott lesznek.