Carrie Underwood napi 800 kalóriát tartott. ”A testem sikoltozott! "
Carrie Underwood a világ leghíresebb és díjnyertes countryénekese. De a hírességhez vezető út nem volt könnyű.
Most karrierje csúcsán van, két gyermek édesanyja és egy kiteljesedett nő. De miután 2005-ben elindította az American Idol alkalmazást, és hirtelen ismertté vált, nagyon bizonytalan volt ebben.
Annak ellenére, hogy látható tehetsége volt a postahivatalban, az énekesnő folyamatosan üzeneteket kapott, amelyekben kritizálták a néhány felesleges fontért. Valóban, bevallja, volt olyan időszak, amikor csak quesadillát és tésztát evett. "Fáradt voltam, és egyre nagyobb ruhákat vettem" - vallja be sok évvel később.
De ahelyett, hogy elbátortalanodott volna, konstruktívan vette ezeket a kritikákat, és elkezdte számolni a kalóriákat. "Jobban éreztem magam, több energiám volt" - emlékszik vissza.
Csak ő tolt túl messzire a dolgokat. Napi mindössze 800 klórral élte túl. Ez, tekintettel arra, hogy még mindig turnén volt.
Máris elárasztotta a helyzet. "Gyakran csattantam, szörnyen éreztem magam, és megismételtem ezt az egész ciklust" - emlékszik vissza.
"A testem sikoltozik: több kalóriára, több szénhidrátra van szükségem!" - jelenti ki az énekes is.
Most hetente 7 alkalommal sportol
A rendkívüli fontoktól és diétáktól való csalódottság miatt Carrie Underwood végül kiadta saját fitnesz kézikönyvét: "Találd meg az utadat: Tiszteld a testedet, tápláld a lelkedet és erősödj meg a Fit52 Life-ban".
"Szeretem a szabályokat. Így jól dolgozom, és jól érzem magam a bőrömben, így működök ”- mondta a sztár is.
Carrie jelenleg nemcsak a kalóriákat, hanem a fehérjéit, a szénhidrátokat és a zsírokat is nyomon követi. Napi étrendjének 45% -a szénhidrátból, 30% zsírból és 25% fehérjéből áll.
Elismeri, hogy van helye, gyengesége: vörösbor. "De jó a szívnek, nem igaz?!" - teszi hozzá.
Ami a sportot illeti, a sztár hetente 7 alkalommal jár edzőterembe. Nemcsak jó fizikai állapotban tartja, hanem, mondja Carrie, enyhíti a stressztől.