Cellulit az elfogadandó négy stratégia

A nyár közeledtével a bikini és a könnyű ruhák első számú ellensége ismét róla beszél. Genetikai és hormonális eredetű, a narancsbőr rímel az igazságtalanságra sok nő számára. Valójában a kockákat 7 és 14 év között dobják, ez az az időszak, amikor a zsírsejtek vagy az adipociták fészkelődnek. A cellulit tömegpusztító és vízvisszatartó fegyvere párosítja a táplálkozást, a sportot és a kézi masszázst.

Azt mondjuk, állj meg a cukorral

Nehéz eltávolítani az összes cukrot, mert a testnek szüksége van rájuk a működéshez. De ki kell választanod őket alacsony glikémiás index. Az úgynevezett "alacsony glikémiás indexű" étrend azoknak az ételeknek kedvez, amelyek képesek nagyon keveset hatni a vércukorszintre. Kezdeményezője, Michel Montignac szerint a súlygyarapodás a rossz szénhidrátok fogyasztásával függ össze, ami az inzulin és végső soron a test több zsírjának növekedéséhez vezetne. Az engedélyezett ételek főleg zöldségek (a főtt sárgarépa, burgonya kivételével), hüvelyesek, például borsó, csicseriborsó, lencse, teljes kiőrlésű gabonák és néhány hús. Inspirál minket Dr. Delabos krónikus táplálkozása is, amely 17 óra után elkerüli az összes cukrot, beleértve a gyümölcsöket, a kompótokat és az étcsokoládét. Cél ? Kerülje az éjszakai tárolást. Helyes dolog: rejtett sóra vadászunk, gyakran felelős a vízvisszatartásért, és a levest kihagyjuk vacsorára. Dr. Delabos szerint a levesben lévő vizet visszatartják a zöldségek ásványi sói és a leves fűszerezésére használt só, ami elősegíti a fenék és a comb vízvisszatartását.