Chia mag puding - Nutrivie - táplálkozás és egészség

Ma a chia magról beszélek. Nem tudom, mi a „chia” szó, ezért elsősorban a táplálkozási előnyeikről fogok mesélni. Ezt kontrollálom! 😀

táplálkozás

Valójában a chia mag tele van előnyökkel, és táplálkozási szempontból sok érdekes elemet tartalmaz.

Először is ezek forrásai növényi fehérjék és gazdag esszenciális zsírsavakban (Omega 3) és a szálak. Emellett olyan ásványi anyagokat is biztosítanak, mint pl Vas, a zinc és a mangán. Antioxidáns hatású ásványi anyagok (cink és mangán), amelyek hozzájárulnak az immunrendszer normális működéséhez (vas és cink). Mindezek gyakran hiányoznak a vegetáriánus/vegán étrendből. A chia magoknak tehát helyük van az ilyen típusú étrendekben. És változatos és változatos klasszikus étrendben egészségügyi eszközként is szolgálnak. Röviden, mindenkinek jók !