Chili tintahaláta recept - felső santé

Gyakorlati információk

• Teljes idő: 130 perc
• Elkészítési idő: 130 perc
• Személyek száma: 4
• Nehézség: Könnyű
• Költség: gazdaságos
• A főzés típusa: Sauté
• Kalória: 250
• Típus: Lapos
• Kategória: Saláta
• Táplálkozási kritériumok: Antioxidáns, alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, gazdag omega 3-ban, gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes,

Hozzávalók

• 800g tintahal
• 2 uborka hosszában kettévágva, majd vékonyan felszeletelve
• 1 avokádó
• 8 mentalevél apróra vágva
• 1 új hagyma, hosszában apróra vágva
• 1 fokhagymagerezd, meghámozva és összenyomva
• 6 evőkanál citromlé
• 3 evőkanál édes szójaszósz
• 1 kés csúcs chili pürét
• 2 evőkanál olívaolaj

---