Chlorella az útmutató, hogy mindent tudjon erről az étrend-kiegészítőről
Az étrend-kiegészítők nagy helyet foglaltak el a lakosság életében. Ez leginkább az egészségügyi előnyeiknek és sok esetben a különféle receptekben való alkalmazkodóképességüknek köszönhető. Az egyik új figyelemfelkeltő étrend-kiegészítő a Chlorella, az alga, amely nagyrészt kiszorította a spirulinát a szuperélelmiszerek világában.
A Chlorella hírnevet szerzett azzal a képességével, hogy javítja a koleszterinszintet, megszabadítja a testet a méreganyagoktól, és egyéb pozitív változásokat hajt végre az emberi testben, beleértve a fogyást is. Ebben az útmutatóban megtudhatja, mi a Chlorella, számos egészségügyi előnye és a szedés különféle módjai.
Ajánlásaink
Mi a Chlorella ?
A Chlorella zöld édesvízi algák. A rendelkezésre álló Chlorella nagy részét Japánban vagy Tajvanon termesztik, és ehetőbb fajtát készítenek belőlük kiegészítő kiegészítők formájában, például tabletták, folyékony kivonatok vagy porok formájában.
Mivel a legkülönfélébb helyekről szüretelik őket, a Chlorella termékek sminkjükben nagyon eltérőek lehetnek. Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy 70-88% fehérjét, 60-38% szénhidrátot és 70-75% zsírt tartalmazhat. Ezért fontos, hogy okosan válasszon kiegészítőt.
A Chlorella fő egészségügyi előnyei
Nem számíthatjuk a Chlorella egészségre gyakorolt összes előnyét. De hogy máris felismerje, miért elengedhetetlen az életében, fedezze fel már annak 6 fő előnyét az egészségére nézve.
Nagyon tápláló étrend-kiegészítő
A Chlorella táplálkozási profilja változatos a fajtái között. A legtöbb azonban tartalmazza a standard kulcsfontosságú tápanyagokat:
Fehérje: A legtöbb Chlorella 50-60% fehérjét és mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmaz. Ez teljes fehérjeforrássá teszi, ami azért fontos, mert a tested nem képes esszenciális aminosavakat termelni.
Vas- és C-vitamin-kiegészítők: A Chlorella az ajánlott napi vas bevitel 60-40% -át tartalmazhatja. C-vitamint is tartalmaznak, amely segíti a testet a vas hatékonyabb felszívásában és felhasználásában.
Egyéb antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok: A Chlorella számos más antioxidáns, vitamin és ásványi anyag nyomát tartalmazza. Ide tartoznak a magnézium, a cink, a kálium, a folsav és még a kalcium is.
A Chlorella segíthet javítani a koleszterinszintet
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a Chlorella-kiegészítők segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében. Konkrétan a Chlorella szedése csökkenti az LDL-koleszterint vagy a "rossz" koleszterint, különösen magas vérnyomásban szenvedőknél.
A klorellának azért van ilyen hatása, mert a következő tápanyagokat tartalmazza:
- Niacin - B-vitamin
- Rost
- Triptofán
- Klorofill az oxigén szállításához és kelátképzőként működik
- Karotinoidok: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a karotinoidok csökkentik a koleszterinszintet és megakadályozzák az életkorral összefüggő makula degenerációt.
- Antioxidánsok: A Chlorella számos antioxidánsban gazdag, amelyek segítenek megakadályozni az LDL-koleszterin oxidációját. Csökkenti a szívbetegség kockázatát.
- B12, B6 és K1 vitamin
- Omega 3 és 6
- Ásványi sók
A Chlorella hozzájárul a fogyáshoz
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett Chlorella bevitel a csökkent testzsír-százalékhoz, a szérum teljes koleszterinszinthez és az éhomi vércukorszinthez kapcsolódik.
Pontosabban, a chlorella segít:
- Szabályozza a hormonokat
- Serkentik az anyagcserét
- A bélműködés fenntartása: A klorella serkenti az enzimek képződését, amelyek hozzájárulnak a bél megfelelő működéséhez. Ők segítik a tápanyagok megfelelő emésztését és felszívódását azáltal, hogy elősegítik a laktobacillusok képződését. A Chlorella tehát a bélnyálkahártya védelmezőjeként működik, és segít megvédeni a bélnyálkahártyát. Bizonyos szempontból ez az étrend-kiegészítő az irritábilis bél szindróma megelőzésében is segít.
- Javítsa a keringést: A klorella gazdag vasban táplálja a vörösvérsejteket. Ez több oxigént juttat az izmokba és az agyba, lendületet adva az egész keringési rendszernek.
- Növelje az energiát: A toxinok elrabolják a test tápanyagát és megadóztatják a szervezet erőforrásait. Mivel a Chlorella méregteleníti a testet, minden nap természetes energiát kap.
A Chlorella méregteleníti a testet
A Chlorella közelmúltbeli népszerűsége részben annak köszönhető, hogy képes méregteleníteni a testet. A legújabb állatkísérletek azt mutatják, hogy a Chlorella hatékonyan távolítja el a nehézfémeket és más káros anyagokat a szervezetből. Ezek a nehézfémek magukban foglalhatják a vasat és a rézet, és tartalmazhatnak más fémeket is, például a kadmiumot és az ólmot.