Chlorella Ez áll a szuperételes algák NŐK EGÉSZSÉGE mögött

Chlorella alga Mi áll a szuperételes algák mögött?

Újra és újra az ipar és a marketing olyan új termékeket talál, amelyek állítólag szuper egészségesek és hihetetlenül hatékonyak az életed javítása érdekében. Különösen elhangzott képviselője a Chlorella alga.

A szuper ételként ünneplik. Szuper kicsi, de mégis szuper jó, tápanyagokban gazdag és ennek megfelelő csodahatással. De mi áll valójában Chlorella mögött? És valóban szükséged van rájuk? Vizsgáljuk meg ezt itt közelebbről.

Ebben a cikkben:

Mi a chlorella?

Kicsi és zöld. Pontosan ezt jelenti a nevük, amely a két görög „Chloros”, zöldet jelentő, és „Ella”, kicsi szóból származik. A "Chlorella vulgaris" teljes neve egysejtű édesvízi alga, amely csak mikroszkóp alatt látható.

Zöld színét a klorofillnak köszönheti, egy természetes pigmentnek, amelyet a növények azért képeznek, hogy a fotoszintézis során abszorbeált fényből vegyi energiát állítsanak elő. A klorofill azonban állítólag nemcsak a zöld színt biztosítja, hanem állítólag döntő mértékben hozzájárul a szervezet káros anyagainak megszabadításához és ezáltal a sejtek védelméhez is. Aha.

És mivel egyetlen más növény sem tartalmaz annyi klorofillt, mint a Chlorella, állítólag méregtelenítő hatása van. Legalábbis ezt ígéri számtalan Chlorella készítmény, amely most a piacon van. De valóban olyan egészséges, mint amennyit hirdetnek?

tiszta 8 hetes terv
27 finom keto recept
30+ snack lehetőség
67 oldal
nyomtatásra optimalizált
A tervről itt talál további információt

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

A chlorella-kiegészítők ígérete

A Chlorella állítólag igazi méregtelenítő erővel rendelkezik, és így segít méregteleníteni a testét. Mivel napjainkban ez egyre több stressznek van kitéve, amelyek közül néhány ellen alig tudsz mit kezdeni, a Chlorella segít megtisztítani a peszticidektől, nehézfémektől és más vegyi anyagoktól, amelyek megtalálhatók a levegőben, a talajban és így az élelmiszerekben is. . A zöld algák hatóanyagai feltételezhetően megkötik a nehézfémeket és a szennyező anyagokat, és eltávolítják azokat a szervezetből. Egyébként: Ezért ne vásároljon méregtelenítő teákat.

Ezenkívül a Chlorella egy igazi táplálkozási csoda, amely pozitívan hat az egészségre. A test tisztításán túl javítania kell a test sejtjeinek regenerációs képességét is. Állítólag az új baktériumok is nehezebben járnak a Chlorella algák antioxidáns tulajdonságai miatt.

Természetesen ezek az ígéretek rendben és jól hangzanak. Gyakran azonban bármilyen ételeket vagy étrend-kiegészítőket tanulmányok nélkül dicsérnek az ég felé, hogy ezt valóban megerősítsék. Ennek eredményeként sok ember hanyagul kapszulákhoz és egyéb kiegészítőkhöz folyamodik, amelyek több kárt okoznak a szervezetben, mint pozitívak. Vizsgáljuk meg tehát közelebbről Chlorellát.

A chlorella valóban olyan egészséges, mint amilyennek hirdetik?

Szuperélelmiszer szuper erővel. A gyártók ígéretei ígéretesek. Olyan ígéretes, hogy még lassítani is kell. A reklám állítások, amelyek szerint az algák „a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és zsírsavak teljes tápanyag-spektrumát” szolgáltatják, a német felügyeleti hatóságok félrevezetőnek minősítik, mivel az algákból készült étrend-kiegészítők általában csak kis mennyiségben biztosítják a tápanyagokat. De részletesen: Mi a helyzet az ígért hatásokkal?

1. A Chlorella "méregtelenít"?

Először is el kell mondani, hogy nincs tudományos bizonyíték a "méregtelenítő kezelések" hatékonyságára. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) közleményében kijelenti: "Tudományos szempontból nem szükséges megtisztítani a testet a szennyező anyagoktól, különösen azért, mert nincs nyilatkozat arról, hogy mely toxinok vagy szennyező anyagok vannak jelen, vagy azokról hogyan lehet ezeket lebontani. Az egészséges emberi test „megtisztulhat” azzal, hogy nemkívánatos anyagokat választ ki a májból, a veséből, a belekből, a bőrből és a légzésből. "

Természetesen a környezet tele van méreganyagokkal és szennyező anyagokkal, amelyeket egyedül a levegőn és a vízen keresztül fogyaszt. Különösen a nehézfémek elősegítik a szabad gyökök képződését, amelyek viszont megtámadják a sejtjeit. A Chlorella állítólag segít kiüríteni ezeket a szennyező anyagokat a testéből. Állítólag a klorofill felelős elsősorban ezért. De van benne valami?

Kis. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést mutatnak és jelzik, hogy a Chlorella képes szennyező anyagokat kibocsátani, de ez az összefüggés nagyon kicsi, és szintén nem teljesen érthető. Ezenkívül nincs szüksége Chlorella-termékekre a klorofill felszívódásához, mert a zöld színezék minden zöldségfélében megtalálható. A klorofill egyáltalán táplálkozási szerepet játszik az ember számára.

Ezenkívül a kétes gyártók termékei tartalmazhatnak olyan anyagokat, amelyek aktívan károsítják a testet. Ehelyett egyes termékek olyan káros anyagokat is tartalmaznak, amelyeknek semmi köze a méregtelenítéshez. Ezen túlmenően, ha az adag túl nagy, hányinger, hányás és szédülés jelentkezhet.

2. A klorella erősíti az immunrendszert?

Valójában a chlorella magas mikrotápanyagokban van, amelyekre szüksége van az immunrendszernek. Az algák többek között tartalmaznak B-vitaminokat, A-, C-, D-, E- és K-vitamint, folsavat, magnéziumot, vasat és káliumot. Ne feledje azonban, hogy amint említettük, csak kis mennyiségű klórellát fogyaszt.

100 grammra számítva a Chlorella nagy mennyiségben tartalmaz fontos vitaminokat és társanyagokat. Ha azonban egy adagig kiszámítja az értékeket, teljesen másnak tűnik. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a klorella-kiegészítők nincsenek pozitív hatással az immunrendszerre egészséges felnőtteknél.

A drága kapszulák lenyelése helyett egyszerűen friss zöldségeket főzhet, például ropogós brokkolival, amely az immunrendszernek is szükséges vitaminokat tartalmaz.

3. Hatásosabbá teszi a Chlorellát?

Állítólag a méregtelenítő hatás és a benne található tápanyagok pozitívan hatnak a teljesítményre. Mind testi, mind szellemi szempontból. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a Chlorella képes ellensúlyozni a fáradtságot, de a résztvevők száma túl kicsi ahhoz, hogy megalapozott kijelentéseket tudjon tenni.

A klorofillnak javítania kell az energiatermelésen is. Annak érdekében, hogy sejtjei képesek legyenek energiává alakítani az ételt, oxigénre van szükségük. Ezt a hemoglobin, a vörös vér pigment hordozza a véráramon keresztül az összes sejtbe. A klorofill kémiai szerkezete nagyon hasonlít a hemoglobinhoz. Ezt a hasonlóságot használja fel a vérpigment munkájának segítésére. A klorofill állítólag hozzájárul az oxigéntranszport fokozásához, elősegíti a sejtek légzését és ezáltal az optimális ellátást, így fittebbnek és éberebbnek érezheti magát. Jól hangzik. De a rendszeres alvás is képes erre.

Mit kell figyelembe venni a Chlorella esetében?

Amilyen magasan dicsérik az égen, a zöldalgának annyi kritikát kell elviselnie. Ez mind a hatékonyságukat, mind a bennük lévő toxinokat érinti. Sajnos sok olyan algatermék létezik, amely minőség szempontjából kudarcot vall.

Ha kiegészítésként szeretné kipróbálni a chlorellát, akkor csak kiváló minőségű kiegészítőkhöz kell folyamodnia. Eközben vannak Chlorella termékek nemcsak hazájukból, Japánból vagy Tajvanról, hanem Németországból is, ahol ultramodern üvegházakban termesztik őket szigorú megfigyelés mellett.

Ahelyett, hogy sok pénzt fektetne drága klorella-kiegészítőkbe, inkább kiegyensúlyozott és egészséges étrendre kell koncentrálnia, sok zöldséggel és gyümölcszel, kiváló minőségű fehérjével és egészséges zsírsavakkal. Az algákat még nem vizsgálták eléggé ahhoz, hogy megalapozottan állíthassák a pozitív vagy negatív hatásokat.