Chopra diéta • Ezek az ételek segítenek a fogyásban
Édes - mint a teljes kiőrlésű gabona
Chopra szerint minden étkezésnek tartalmaznia kell édes összetevőket - például teljes kiőrlésű termékeket. A test glükózzá alakítja.
Krumpli
A keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya, glükózt is adnak a szervezetnek, ami egészséges édesség.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
A tej, a kvark és a joghurt íze természetesen enyhén édes - ennek oka a tejcukor.
cukor
. tabunak kell lennie, javasolja dr. Chopra. Nem egészséges lehetőség kielégíteni édességét.
Savanyú, mint a citrusfélék
A citrusfélék a savanyú íz jó forrásai.
Bogyó
A legtöbb bogyó egészséges savasságot is biztosít.
Ecetes uborka
. és más savanyú pácolt ételek a Chopra-módszer szerint kedvezőtlen savszállítók.
Sós
A sós szükséglet kielégítéséhez nem kell külön sót adnia - a legtöbb étel, például a kenyér, már tartalmaz elég sót.
Pácolt sonka
Épp ellenkezőleg: még az erősen sós ételeket, például a pácolt termékeket is csökkentenie kell étlapján.
Keserű
A zöld vagy sárga zöldségek egészséges keserű anyagokat nyújtanak.
articsóka
Finom ízűek és kicsi, keserű árnyalataik vannak.
Éles
A chili paprika - kérjük, csak kis mennyiségben - ideális ahhoz, hogy az ételeknek egy kis fűszerességet adjon.
fokhagyma
A friss fokhagyma ideális egy kis fűszerességhez is.
gyömbér
A gyömbérnek tipikus, enyhe fűszeressége van, amelyet a gyomorproblémákkal küzdő emberek jól tolerálnak.
A "fanyar" íz fontos szerepet játszik az ájurvédában. Keserű hangú ételek például a lencse.
Borsó
Sok más hüvelyeshez hasonlóan a borsónak is kissé savanykás íze van.
Almák
A zöld almának fanyar íze is lehet.
Zöld tea
Ha a tea akár tíz percig is lépeget, nagy mennyiségű katekén szabadul fel. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a molekulák rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A rákmegelőzés és a természetes eszközökkel történő terápia témájáról bővebben az új útmutató található "A rák természetes kezelése" dr. Flemmer Andrea (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 €).
Egyél színeset
A hat íz mellett a gyümölcs és a zöldség színe is szerepet játszik az ájurvédában.
Fűszerek
Karcsú alvás közben, a Glyx vagy a Volumetrics: Felfedjük, hogy valójában mikkel esnek a fontok
Hogyan készítsünk ételeket az ételkombinációs elv szerint (receptekkel)
Ne tartsa kezét ezeknél a fogyókúrás programoknál
A gyógynövények, például a bazsalikom, a rozmaring vagy a petrezselyem ízletes és természetes ételeket adnak.
Migrénes támadás? Ezek a házi gyógymódok és tippek segítenek
A kiégés nemcsak kimerültséggel és koncentrációs problémákkal fejeződik ki. Van egy egész.
A koronavírusnak hosszú távú hatása lehet a testben - károsodott tüdőfunkció.
Kezdőlap> Táplálkozás és fitnesz> Fogyás és diéta> Chopra módszer: Ezekkel az ételekkel lefogy
Édes, savanyú, keserű, sós, fűszeres és savanykás - minden étkezésnek ilyen ízűnek kell lennie, hogy jó legyen testének és lelkének. A fotógalériában láthatja, hogy mely ételek ideálisak a Chopra diéta számára.
Karcsú alvás közben, Glyx vagy Volumetrics: Felfedjük, hogy a plusz kilók valójában miben esnek.
Ily módon az ételeket az ételkombinációs elv (receptekkel) szerint tervezi jobban.
Ne tartsa kezét ezeknél a fogyókúrás programoknál.
A Chopra módszer kiegyensúlyozza a testet és a pszichét, és jobban karcsúvá tesz.
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.