Christina Aguilera étrendje - a blog
Néhány évvel ezelőtt mindannyian emlékezünk Christina Aguilera énekesnő nagylelkű formáira. Abban az időben teljesen felvállalta görbéit azzal, hogy hangosan és egyértelműen kijelentette, hogy tökéletesen jól áll a 44-es méretével.
Mégis ma, utána yo-yo időszak, úgy tűnik, határozottan karcsú és karcsú alakot fogadott el.
De hogyan sikerült így megformálnia a testét mindössze egy év alatt? Pontos étrend és olyan rutin bevezetésével, mint a sport óraműve.
Christina Aguilera titka: a LeDiet módszer
Ezt az ételprogramot az 1970-es években fejlesztették ki. Alapelve az, hogy egészséges étrendet tudjon kínálni, amely nem áll távol a szokásoktól. Ezt nevezzük "pozitív étkezésnek".
Meglehetősen megfontolt tengely, ha tudjuk, hogy a legtöbb diéta kudarcot vall, mert a nélkülözés kényszeres viselkedést vált ki utólag.
Christina Aguilera számára ez a program bizonyos ételek köré összpontosul, például grillezett steak, csicseriborsó, lencse, saláta és nagyon friss gyümölcs.
Hogyan szerveződik a LeDiet étrend? ?
Amikor meglátja Christina Aguilera elért eredményeit, azt mondja magában: „Miért ne én! Én is ki akarom próbálni! A diéta így működik. Három különálló szakasza van: