Ciara naponta háromszor dolgozott lánya születése után - az edzőteremben
Ciara az elmúlt két évtizedben hihetetlenül jól sikerült "finomságokkal" pompázott, de hidd el nekünk, amikor elmondjuk, izmos alakja nagyon kemény munkát igényel. A novemberi számában Kozmopolita A 32 éves énekesnő azóta beszél a posztbaba edzésprogramjáról, amióta tavaly áprilisban üdvözölte Sienna Princess Wilsont.
"Olyan volt, mint reggel felébredni, szoptatni, egy kis ételt enni, vonaton közlekedni, visszajönni, szoptatni, még egy ételt enni, vonattal közlekedni, majd visszajönni, még egy ételt enni, majd egy harmadik edzés éjjel" - mondta a kiadványnak. "Jó kihívás volt, amit magamnak állítottam, senki másnak."
A napi háromszori testmozgás sok, főleg a szülés után, de Ciara hangsúlyozta, hogy mind szellemi, mind fizikai előnyöket szolgál. Azt mondta: „Amikor vigyázok magamra, nagyon jól érzem magam. És szeretném, ha szexi is lennék, tudod. ”Mielőtt levesszük az állunkat a padlóról és az edzőterembe futnánk, emlékeztetni szeretnénk arra, hogy fontos olyan orvoshoz fordulni, mielőtt olyan intenzív rutinba kezdünk, mint Ciara. .
Nem ez az első eset, hogy Ciaras nyitott rutinja és állandó vágya iránt, hogy szintet lépjen. Miután 2014-ben megszületett első gyermekük, a Future, négy hónap alatt 60 fontot fogyott a szigorú testmozgásnak és a futópad iránti szeretetének köszönhetően. „Elmennék Gunnarhoz [Peterson] egy órás edzésemre, majd később még két kardiót tartanék. Ez egy igazán tiszta étkezési terv mellett az volt, hogyan fogytam le 60 kilót négy hónap alatt "- mondta Ciara 2015-ben Alak .
Bár minden nő másként érzi magát a szülés után, át kell adnunk őket Ciarának - elszántsága és elhivatottsága rendíthetetlen.