Cinkhiány és az étrend kiegészítése cinkkészítményekkel - hét

Becslések szerint globálisan a cinkhiány előfordulása meghaladja a 20% -ot. Ez azt jelenti, hogy legalább 1,5 milliárd ember szenved cinkhiányban. Aggasztó az a tény is, hogy a cink tápanyaghiánya csak a fejlődő országokban körülbelül 2 milliárd embert érint globálisan. A nyugati országokban ez az arány jóval alacsonyabb. Például az Amerikai Egyesült Államok állampolgárainak 10% -a napi cinkigényének kevesebb mint 50% -át fogyasztja el. Ez azt mutatja, hogy a fejlett országok lakosságának egy részét is érinti a cinkhiány.

A cinkhiány okai

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a globális közegészségügyért felelős fórum. Ez a fórum bemutatja a cink ajánlott napi szükségletét, amely a bél rendellenességeinek és a vizeletvesztésnek az esetein kívül normális táplálékfogyasztással fedezhető. Részletezve a megszerzett cinkhiány fő okai a következők:

• Elégtelen élelmiszer-fogyasztás (alultápláltság);
• Állati hús hiánya az étlapon;
• Túlzott alkoholfogyasztás;
• A cink csökkent biohasznosulása a fitát, a tetraciklin, a penicillin, a kortikoszteroidok, a nagy vas- és kalciumadagok, az orális fogamzásgátlók és a tannin fogyasztása miatt;
• Krónikus vesebetegség;
• Penicillamin terápia;
• Emésztőrendszeri rendellenességek és felszívódási zavarok;
• Májbetegségek, például akut és krónikus vírusos hepatitis;
• Krónikus rosszindulatú daganatok és állapotok gyengítése;
• Hasnyálmirigy exokrin diszfunkció;
• Túlzott izzadás forró trópusi éghajlaton;
• Jelentősebb műtétek, égési sérülések, vérveszteség, súlyos ischaemia és súlyos fertőzések.

A cinkhiány fent bemutatott okai a megszerzett hiányra utalnak, de ott van az örökletes hiány is. Ez utóbbi a szülők vagy az egyik szülő gyenge cinkfelszívódása miatt következik be, és más néven Acrodermatitis Entropathica. Ez az állapot azonban ritka, és a leggyakoribb formák a szerzett hiány, a fent említett okok miatt.

Fontos megjegyezni, hogy a cink elvesztése a szervezetből különféle módokon következik be, például: a bélben a hasnyálmirigy váladékai miatt, vizeléssel, menstruáció után, izzadással, hajhullással stb.

A cink-kiegészítők előnyei

Három fő tényező befolyásolja a cink-kiegészítők bevitelének sikerességét: maga a betegség, a kiegészítő alkalmazásának módja és az alkalmazott cink-só típusa. A cink orálisan felveheti az acetátot, a glükonátot és a szulfátot. Ez utóbbi bizonyult a legbiztonságosabbnak és az emberi test által leginkább elfogadottnak. Ugyanakkor az adagolás fontos, és életkor és nem szerint történik. Például a WHO ajánlott napi bevitele 5 mg csecsemőknél és 10-15 mg felnőtteknél. Természetesen az ajánlott napi adag különbözik a nőknél olyan helyzetekben, mint a terhesség vagy a szoptatás.

A cinket gyakran használják másodlagos kiegészítőként, segítve az elsődleges kábítószert. Ebből a szempontból a cink-kiegészítő a következő helyzetekben alkalmazható:

• Csökkenti az akut fertőzések morbiditását és mortalitását
• Levegő alopecia, törékeny körmök
• Csökkenti a hasmenés előfordulását gyermekeknél és csecsemőknél;
• Felgyorsítja a sebgyógyulást és javítja az időskorúak fertőzésekkel szembeni ellenállását;
• Biztosítja a magzat, a csecsemők és a gyermekek kedvező és gyors növekedését, és fejleszti kognitív funkcióikat;
• Állatoknál tudományosan bizonyított, hogy a cinkpótlás megakadályozhatja az alkohol okozta akut és krónikus májkárosodást.

---