Citromhéjak - RENDKÍVÜLIEK, és meg kell találnod, miért! 26 komoly ok, amiért nem
Annak ellenére, hogy a citrom és a citromlé előnyei mindannyiunk számára ismertek, a citromhéjat gyakran (és igazságtalanul!) Alábecsülik. A citromhéjak 5-10-szer több vitamint tartalmaznak, mint a citromlé, és több vitamint és tápanyagot is élveznek, mint maga a citrom. Értékes rost-, kálium-, magnézium-, kalcium-, folsav- és béta-karotinforrás.
Óvatos! A citromhéj elfogyasztásakor ügyeljen arra, hogy a citrom 100% -ban ökológiai, ökológiai termesztésű legyen, rovarirtóktól és egyéb vegyi anyagoktól mentes. A szupermarketek polcain található citromokat általában vegyszerrel kezelik, a szakemberek figyelmeztetnek bennünket arra, hogy az adott citromhéj mérgező és veszélyes az egészségre.
FOTÓ: Hogy néz ki a reggeli a világ 25 országában!
Citromhéj: A szerves citromhéjak rendkívüli egészségügyi előnyei
Hristo Mermerski professzor receptje - A legerősebb.
100 g citromhéj 314 mg kalciumot, 160 mg káliumot, 129 mg C-vitamint, 10,6 g rostot tartalmaz.
Polifenolos flavonoidokat tartalmazó citromhéj fogyasztása szintén hozzájárulhat a rossz koleszterin (LDL) csökkentéséhez.
A citromhéjak limonént és szalveszrolt Q40 tartalmaznak, amelyek olyan vegyületek, amelyek képesek harcolni a rákos sejtekkel. A citromhéj elfogyasztásával megelőzhetők bizonyos rákos megbetegedések, például bőr-, vastagbél- vagy mellrák.
A citromhéjak segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Jelentős mennyiségű citrus bioflavonoidot tartalmaznak, így segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt.
A citrom héja gazdag káliumban, amely a szív egészségére, a jó vérnyomás fenntartására ajánlja őket. A citrom héjában található C-vitamin és P-vitamin segíthet az erek tisztításában, megelőzve ezzel bizonyos szívbetegségeket vagy cukorbetegséget.
Mivel tele vannak kalciummal és C-vitaminnal, a citromhéj hatékonyan megakadályozza az osteoarthritis, a polyarthritis, a rheumatoid arthritis, az osteoporosis, de a csonttörések kialakulását is.
A citromhéj sok rostot tartalmaz, ezért elősegíti az emésztési folyamatot.
Fogyasszon citromhéjat akkor is, ha megfázás vagy influenza van, és torokfájással vagy különböző fertőzésekkel kell szembenéznie. A citromhéj sok C-vitamint tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít a megfázás elleni küzdelemben és a szabad gyökök semlegesítésében.
Egy speciális vegyületnek, a pektinnek köszönhetően a citromhéjak is segítenek a fogyásban, elősegítve a fogyást.
A citromhéjak összetételében megtalálható a C-vitamin és a citromsav, amely az egészség és a szájhigiénia fenntartására ajánlja őket. Megakadályozza az ínygyulladást és az ínyvérzést.
Fotó honlap: citrom, citromhéj a Shutterstock