Citromlé fogyáshoz Edzői tanácsok
Frissítve 2020. május 24
A fogyás fontos a sportolók számára is, beleértve azokat is, akik hosszú távon a testépítésre vágynak. Egész egyszerűen azért, mert a fogyás gyakran bármely sport vagy karcsúsító program része. Ennek ellenére meg kell találni egy olyan eszközt, amely lehetőleg természetes, és mindenekelőtt a test és az organizmus számára nem káros, veszélyes.
Citromlé: fogyókúrás eszköz ?
A táplálkozási szakemberek gyakran ajánlják a citromlevet, amikor felkelsz, hogy az anyagcserét újraindítsd, amikor felébredsz és éhgyomorra, de étkezés után is. Lehetséges azt gondolni, hogy a citromlé természetesen zsírégető, de veszélyes, mert savas.
Karcsúsító kúrákban, sportprogramokban és méregtelenítő kúrákban használatos citromlé nagyszerű szövetségesnek bizonyul, amelynek számos előnye van. Savassága is megtévesztő, mivel valójában lúgos táplálék. Citromsavösszetétele ellenére a citrom olyan gyümölcs, amely testünk által metabolizálódva lúgossá válik, amelyhez nagyon hasznos.
Tehát miért ez a karcsúsító eszköz ?
Antioxidánsokban és vitaminokban, főként C-vitaminban gazdag citromot használnak az immunrendszer erősítésére, amely kiválóan alkalmas a sportolók számára, akiknek minden rendszernek működőképesnek és maximalizáltnak kell lennie.
Kiválóan emészthető. Az emésztőrendszer az étkezés végén nagyra értékeli a citromot, ami segíti az étel asszimilálódását, különösen, ha az utóbbiak különösen gazdagok és nehézek.
Miért engedi lefogyni ?
Ez természetesen nem gyors megoldás a fogyáshoz. Másrészt nagyon hatékonynak bizonyul, ha egészséges étrenddel társul, ami a sportolók esetében is így van. A sportolónak meg kell őriznie szervezetét és testét az optimális egészségi állapotban, és ennek érdekében gyakran nem diétákat, hanem bizonyos élethigiéniát követnek.