CLAIRE ANDREEWITCH Nyers méregtelenítő kúra; itt van a 100% nyers hetem

Július 31. Nyers méregtelenítő kúra - itt a 100% -os nyers hetem

Volt már nyers méregtelenítője? A méregtelenítés sokféleképpen végezhető, és természetesen sok okból! Néhány nap múlva Svédországba megyek, 2 hétre a családommal! Alig várom, mert hiányoznak a szeretteim és a mély természet, és mindig jó érzés visszatérni a gyökereimhez. A családi vakációk kiadós étkezésre is rímelnek, jó hangulatban megosztva, ezért indulás előtt egy hét méregtelenítéssel készülök! Mivel élvezni akarom anélkül, hogy túl sokat gondolkodnék az étkezésekről: az ételkombinációknak és az egészséges táplálkozás egyéb "korlátozásainak" nincs helye ritka családi összejöveteleken 😉

Végezzen előméregtelenítést

Nemcsak méregtelenítő lesz a vakáció feleslege után, hanem egy korábbi méregtelenítés is segít a testemnek abban, hogy jobban elviselje a felesleget. Esetemben a túllépések elsősorban az élelmiszer mennyiségére vonatkoznak, és nem a minőségre. Természetesen sokkal több krumplit, lazacot és házi desszertet fogok enni, de nem arról van szó, hogy ócska ételekből és alkoholból készítsenek (elég jól ismersz ahhoz, hogy kételkedjek benned! Ilyen típusú felesleghez ajánlom meglehetősen hosszú méregtelenítési időszak utána 😉

Miért egy nyers méregtelenítő ?

6 napja (1 maradt) 100% -ban nyersen eszem - teljesen "élő" étrendet a testem megtisztítására és regenerálására. A nyers étrend méregtelenítő kúraként valósítható meg. Méregtelenítő, mert természetesen tisztít. Ha Ön is sok főtt és feldolgozott ételt szokott enni, akkor ez a méregtelenítő nagy tisztító hatású lesz !

Ez nem korlátozó kezelés, mert rendszeresen, változatosan és elegen eszel! Emellett vannak olyan nyers ételevők, akik egész évben nyersen étkeznek, így ami számunkra "gyógymód" lesz, egyszerűen a "természetes" étkezés egyik módjának tekinthető. A nyers méregtelenítő kúra kellemes módja annak, hogy időről időre megtisztítsam magam.

És ha nem bírunk nyersen enni ...

Ha gyulladt a beled, vagy kevés szokásod van napi szinten nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, akkor természetesen nem jó ötlet a 7 napos nyers méregtelenítő kúra megkezdése, a test akkor reagálni fog, és a méregtelenítés tünetei is jelentkezhetnek. legyen olyan erős, hogy az ezt követő kellemetlenségek gyorsan elriasztják Önt ... nem, ebben az esetben fokozatosan újra kell szoknia testét a nyersséghez. Először frissen facsart zöldség- és gyümölcslevekkel majd fokozatosan bevezetik a nyers ételeket. Az Ön állapotától függően eltarthat egy ideig, legyen türelmes és kezdje különösen a legfinomabb ételekkel (sárgarépa, banán, alma és körte bőr nélkül stb.)

A nyers az ételt a legtisztább formájában képviseli! Ez a feldolgozatlan és természetes fogyasztás garanciája - természetesen minőségi ételekről beszélünk, amelyeket nem peszticidekkel, rovarölőkkel stb. Kezeltek. és amelyeket 6 hónappal ezelőtt nem választottak ki, vagy 1 hónapja nem utaztak a világ másik oldalára ....

A nyers méregtelenítő kúra ezeket az előnyöket nyújtja Önnek

A táplálék "nyers" formája a legalkalmasabb a test fiziológiájához. Ezek az élettanunkkal "kompatibilis" ételek, ezért amikor nyersen eszünk:

Sokkal kevésbé terheli az emésztőrendszert (az élő enzimek pl. Főzés nélkül érintetlenek) - ez természetesen figyelembe veszi az emésztési patológiákkal nem rendelkező embereket
Gondoskodik az alapvető tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, zsírsavak stb.) + Élő enzimek gazdag ellátásáról, amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez, és amelyekből a túlfőzött és denaturált étrend miatt gyakran hiányoznak.
Jobb tápanyag-asszimilációt nyer
Elősegíti a jó árutovábbítást és a teljes hulladék jobb eltávolítását
Lehetővé teszi a tisztítórendszer jobb működését
Csökkenti a test gyulladását

A nyers méregtelenítő kúrám

Először az alábbiakban ismertetem a nyers méregtelenítésemet, erre nincs egyetlen módja, és természetesen váltok az évszakokkal, a vágyaimmal és az igényeimmel. Kihasználtam a lehetőséget a héten, hogy életemet is enyhítsem ennyire egyszerű ételekkel, kevés előkészítéssel. Megteheti másként, még inkább leegyszerűsítheti például kevesebb étel salátával. Nincsenek ilyen pontos szabályok, az egyénen múlik. Másrészt az alábbiakban felsorolt elkerülendő ételek fontos lépés, ha optimalizálni akarják a nyers méregtelenítő kúrát.

Nem csak gyümölcsöket (zsíros és szárított gyümölcsöket is) és nyers zöldségeket ettem, hanem a következő "irritáló" ételeket is eltávolítottam:

MINDEN típusú állati eredetű termék (hús, hal, tejtermék stb.)
Majdnem 100% gabona (kivéve a nyers hajdina reggelit), főleg nem glutén
Finomított cukrok (csak gyümölcsökből, szárított gyümölcsökből és nagyon kevés mézből fogyasztottam cukrot)
Nincs kávé vagy tea, de háromszor zöld teát vagy matcha zöld teát vettem (tisztító tulajdonságok)
Természetesen nem alkoholt, dohányt vagy más drogot

Gondoskodtam arról is, hogy minden nap jógázzak és gyalogoljak, hogy tovább fokozzam az eliminációt.

A héten a legfontosabb ételeim ?

Kihajtott magok (táplálkozás és energia nagy adagokban)

Laktóban erjesztett zöldségek (lásd miért alább)

Friss cistus pollen (egy másik szuperétel, amely mindent tartalmaz, amire a testnek szüksége van és támogatja a bél jó egészségét), friss gyümölcslevek és gyógyteák J

Fokhagyma (méregtelenítő étel, bélfertőtlenítő, antibakteriális)

Gyömbér (erős gyulladáscsökkentő)

Miért laktóban erjesztett zöldségek ? Hatékonyan támogatják a bél jó egészségét és a flóra regenerálódását. A méregtelenítési időszakban, amikor az emésztőrendszer megszabadul minden típusú irritáló ételtől, megragadom az alkalmat, hogy növeljem az adagot, mert a laktóban erjesztett zöldségekben természetesen előforduló probiotikumok révén a flóra gyorsabban megerősödik. Prebiotikumokat is tartalmaznak, amelyek jó bélbaktériumaink "táplálékaként" szolgálnak. Természetesen nagyon jó méregtelenítésen kívül is fogyasztani, az egészséges étrend részeként. Ez könnyen elkészíthető otthon, különben bioboltban találja őket. Adj egy keveset az étkezéshez (1-2 jó evőkanál elég) legalább naponta egyszer.